Фото: Pexels
При повышенном артериальном давлении рекомендуется ограничить потребление соли и сахара во время завтрака. Об этом предупредил врач-токсиколог Михаил Кутушов, передает ИА «Кулик».
Специалист подчеркнул, что первый прием пищи задает тон всему дню, в том числе и уровню артериального давления.
Добавление соли в яичницу может привести к задержке жидкости в организме, что способствует повышению давления. По словам Кутушова, почкам становится сложнее выводить излишки соли по утрам.
Употребление сахара может привести к повышению уровня инсулина в крови, что также может вызвать повышение давления. Врач отметил, что утром уровень инсулина уже повышен, поэтому не стоит дополнительно повышать его с помощью сладких продуктов.
Кроме того, следует быть осторожными с употреблением кофе по утрам. Этот напиток относится к стимуляторам, которые могут повысить артериальное давление.
Врач добавил, что утром реакция на кофеин может быть более выраженной.
Также сообщалось, что в рацион для женщин необходимо включать продукты, содержащие железо, такие как печень, мясо, рыба, птица, фасоль, горох, орехи, овсянка, пшено, гречка, фрукты и сухофрукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидеры европейских стран задумались о мирных переговорах с Россией. Об этом пишет журнал The Wall Street Journal. К такому мнению их подталкивают успехи российской армии на поле боя, а также…
В Перми успешно завершились поиски девочки-подростка, которую разыскивали на протяжении двух месяцев. Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на опекуне девочки, Елену Вьюжанину. Девятиклассница ушла из дома 12 сентября, сказав…
В Иркутской области на реке Витим автомобиль с тремя людьми провалился под лед. Об этом сообщает Telegram-каналом Babr Mash. По информации канала, двоим удалось спастись, однако один человек, 31-летняя женщина,…
Ученые Венгрии из Университета Этвёша Лоранда по результатам опроса 800 человек выяснили, что владельцев собак можно разделить на три категории. Результаты соответствующего исследования опубликовали в журнале Scientific Reports. Владельцев питомцев…
В ауле Сабынды, расположенном в 75 километрах от Астаны, Казахстан, произошел взрыв газо-воздушной смеси в здании бывшей мечети. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Департамент по чрезвычайным ситуациям…
18 ноября верующие чтят память святителя Ионы архиепископа Новгородского, игумена Отенской пустыни. В народном календаре – День Ионы. Дата по старому стилю – 5 ноября. Общественная служба новостей узнала, какие…