Фото: freepik
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, при какой температуре воздуха в комнате лучше спать. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что оптимальной температурой для сна является 19–21 градус. Врач посоветовал проветривать комнату, потому что воздух должен быть свежим.
Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха, сказал Кудинов.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить
Невролог клиники DocMed Елена Кислова рассказала, что через три-четыре бессонные ночи человек может столкнуться с галлюцинациями, паранойей и даже признаками психоза.
По словам специалиста, точных данных о том, сколько времени человек может прожить без сна, нет. Однако сутки без сна могут привести к раздражению, сонливости, проблемам с памятью.
Американский журналист Такер Карлсон выразил уважение к президенту России Владимиру Путину, отметив, что тот сумел сохранить страну единой. В беседе с коллегой Клейтоном Моррисом на YouTube Карлсон заявил, что именно…
В тундре, расположенной на территории Ямало-Ненецкого автономного округа, насмерть замерзли двое детей. Об этом сообщает пресс-служба регионального управления Следственного комитета РФ. По данным источника, трагедия случилась в Новопортовской тундре с…
В ходе виртуального субботнего саммита, проходившего под руководством британского премьера Стармера, лидеры ряда европейских стран обсудили планы по созданию миротворческих сил на Украине численностью более 10 000 человек. Об этом…
Ученые NASA и университета Тохо в Японии рассказали о грядущем апокалипсисе. По их данным, когда кислород начнет постепенно исчезать, все живое на планете будет гибнуть, пишет ИА Кулик. Прийти к…
Глава киевского режима Владимир Зеленский назвал сложным вопрос возвращения под контроль Украины территорий, находящихся под контролем Вооруженных сил Российской Федерации. Он отметил, что данный вопрос нельзя решить быстро, его слова…
В Запорожской области на Степногорском направлении в районе посёлка Каменского уничтожен один из лидеров «Правого сектора»* Михаил Алексеев. Об этом председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета Владимир Рогов…
