Фото: freepik
Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, при какой температуре воздуха в комнате лучше спать. Об этом пишет РИАМО.
Он отметил, что оптимальной температурой для сна является 19–21 градус. Врач посоветовал проветривать комнату, потому что воздух должен быть свежим.
Спать в закрытой комнате нежелательно, особенно если в ней спит не один человек, тогда к утру в комнате будет нехватка воздуха, сказал Кудинов.
Сомнолог Елена Царева рассказала, если проблемы с засыпанием возникают на фоне стресса, важно освоить техники управления дыханием. По словам специалиста, при поверхностном дыхании, характерном для стрессового состояния, надо попробовать его замедлить
Невролог клиники DocMed Елена Кислова рассказала, что через три-четыре бессонные ночи человек может столкнуться с галлюцинациями, паранойей и даже признаками психоза.
По словам специалиста, точных данных о том, сколько времени человек может прожить без сна, нет. Однако сутки без сна могут привести к раздражению, сонливости, проблемам с памятью.
Глава израильского правительства Дэвид Менцер сообщил, что журналисты могут свободно задавать вопросы о прославлении нацистов времен Холокоста на Украине. Об этом пишет РИА Новости. «Это свободная страна, где журналистам не…
Депутат Верховной Рады Александр Дубинский заявил в своем Telegram-канале о том, что украинские власти пытаются создать видимость твердой позиции, но в действительности готовы пойти на любые условия для достижения мирного урегулирования конфликта. Дубинский выразил мнение,…
Диетолог Елена Соломатина в разговоре с RT рассказала, как следует питаться в первые дни после Великого поста. По словам диетолога, за время поста организм успевает перестроиться, уменьшая количество веществ, необходимых…
Применение лазерной технологии LiDAR позволило археологам обнаружить древние укрепленные поселения в густых лесах румынского уезда Нямц. Эти структуры, возраст которых достигает 5000 лет, относятся к эпохе энеолита и бронзового века.…
Юморист Евгений Петросян сообщил о своем возвращении на сцену после недавней госпитализации. В видеообращении, опубликованном в соцсетях, артист пошутил, что слухи о его кончине «преувеличены». «Сегодня 10 марта, я еду…
Испанская газета La Razon оценила угрозу, которую представляют атаки хуситов на американский авианосец USS Harry Truman. По мнению издания, арсенал хуситов, включающий в себя баллистические и крылатые ракеты, а также…