Врач Коншу: Регулярные тренировки помогут в профилактике остеопороза

Врач-ревматолог, к. м. н. Надежда Коншу рассказала, какие упражнения помогают повысить плотность костей и избежать остеопороза. Об этом пишет РИАМО.

По ее словам, помогут упражнения с отягощениями. Она подчеркнула, что физическая активность — важный фактор в профилактике остеопороза. Упражнения на координацию и равновесие помогают предотвратить падения и травмы.

Ревматолог подчеркнула, что важно заниматься активностью регулярно, не менее 30 минут в день.

Ранее ревматолог Степанова рассказала, почему могут хрустеть суставы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.