Фото: freepik / freepik
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал в интервью «Москве 24», что во время магнитных бурь важно обеспечить себе полноценный отдых и избегать перенапряжения для поддержания продуктивности.
Он советуют следить за питанием, избегать жирной, жареной и копченой пищи. В дни магнитных бурь лучше отказаться от чая и кофе, выбирая овощи, фрукты, мясо кролика и птицы, а также воду.
Кондрахин напомнил о важности полноценного сна — не менее восьми часов в сутки. Он предупредил, что нехватка сна приводит к накоплению гормона стресса, вызывая хроническую усталость. «В сочетании с магнитной бурей это может снижать работоспособность и усиливать напряжение», — добавил врач.
Он также отметил, что занятия спортом возможны, но следует избегать чрезмерных нагрузок.
Напомним, пресс-служба Института космических исследований и Института солнечно-земной физики информирует, что сильная магнитная буря ожидается с 4 по 5 октября.
Ранее стало известно, что кофе может защищать от рака и деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Астронавт из США Трейси Дайсон, которая недавно завершила свою миссию на Международной космической станции (МКС), выразила благодарность за возможность летать на корабле «Союз МС-25» вместе с российскими космонавтами Олегом Кононенко…
Сбой в работе Telegram, отмечавшийся в последнее время, в компании объяснили событиями на Ближнем Востоке, а именно в Израиле, Ливане, Иране. Об этом в пятницу, 4 октября, сообщает ТАСС. Причиной…
Россиян в эти выходные ждет затяжной геомагнитный шторм – он начнется вечером пятницы и продлится вплоть до конца воскресенья. Причиной тому послужила серия мощных вспышек на Солнце, одна из которых…
Футбольный матч между финскими клубами TPS и Jaro, состоявшийся в Турку в рамках Первой лиги, был остановлен в конце первого тайма из-за расистских выкриков, направленных на игроков Jaro с российскими…
Государственное бюро расследований Украины сообщило о разоблачении руководителя медико-социальной экспертной комиссии и ее сына, занимающего должность руководителя областного управления Пенсионного фонда, в незаконном обогащении на миллионы долларов. При обысках обнаружено…
Эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко порекомендовала россиянам с определенными заболеваниями отказаться от белого шлифованного риса. В беседе с Pravda.ru врач объяснила, в каких случаях этот продукт лучше исключить из рациона.…