Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал в интервью «Москве 24», что во время магнитных бурь важно обеспечить себе полноценный отдых и избегать перенапряжения для поддержания продуктивности.
Он советуют следить за питанием, избегать жирной, жареной и копченой пищи. В дни магнитных бурь лучше отказаться от чая и кофе, выбирая овощи, фрукты, мясо кролика и птицы, а также воду.
Кондрахин напомнил о важности полноценного сна — не менее восьми часов в сутки. Он предупредил, что нехватка сна приводит к накоплению гормона стресса, вызывая хроническую усталость. «В сочетании с магнитной бурей это может снижать работоспособность и усиливать напряжение», — добавил врач.
Он также отметил, что занятия спортом возможны, но следует избегать чрезмерных нагрузок.
Напомним, пресс-служба Института космических исследований и Института солнечно-земной физики информирует, что сильная магнитная буря ожидается с 4 по 5 октября.
Ранее стало известно, что кофе может защищать от рака и деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Применение Россией ракетной системы «Орешник» в ударе по Украине рассматривается как предупреждение для Европейского союза и США, заявила официальный представитель Еврокомиссии Анитта Хиппер. По ее словам, события свидетельствуют о «явной…
Ключевые аэропорты Московского региона продолжают принимать и отправлять самолёты, несмотря на аномально сильный снегопад. Об этом сообщило Министерство транспорта РФ. По данным ведомства на восемь часов вечера по московскому времени,…
В российских силовых структурах заявили о фактах похищения военнослужащих внутри украинских подразделений. Об этом сообщили РИА Новости со ссылкой на представителя ведомства. Согласно информации источника, бойцы 225-го отдельного штурмового полка…
Во время удара баллистической ракетой «Орешник» Владимир Зеленский находился в одном из защищенных стратегических командных пунктов, рассчитанных на выдерживание даже ядерного удара. Об этом сообщил военный аналитик Владислав Шурыгин в…
Украина не располагает средствами противовоздушной обороны, способными перехватывать российские ракеты «Орешник». Об этом информирует The Guardian. В публикации отмечается, что данный ракетный комплекс обладает высокой поражающей мощностью, на что ранее…
Супруга командира 125-й отдельной тяжёлой механизированной бригады Вооружённых сил Украины (ВСУ) майора Владимира Фокина проходит службу в том же подразделении, находясь на отдыхе на черноморском побережье Одесской области. Об этом…