Фото: Сон, Pixabay.com
В холодное время года многим людям бывает трудно просыпаться. Это связано с выработкой в организме гормонов мелатонина и кортизола. Пресс-служба Министерства здравоохранения Российской Федерации дала рекомендации, как облегчить процесс пробуждения и засыпания в зимний период.
Мелатонин и кортизол — это два разных гормона, которые выполняют разные функции в организме. Мелатонин помогает уснуть, а кортизол — проснуться.
Андрей Кондрахин, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава, объяснил «Известиям», что организм человека работает по циркадному ритму: когда солнце встает, человек просыпается и идет работать, а когда солнце садится — ложится спать.
Однако свет от экранов телефонов и телевизоров может нарушить эти ритмы. Поэтому перед сном лучше создать в комнате полумрак, чтобы организм настроился на отдых.
Ранее стало известно, что конгресс США опубликовал отчет, который косвенно указывает на возможное лабораторное происхождение вируса SARS-CoV-2.
Также сообщалось, что хирург Каран Радж назвал три симптома, требующих медицинского обследования, отметив, что похудение, не связанное с питанием и физической активностью, может быть симптомом сильного стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский поэт-песенник Олег Гегельский, погибший в зоне проведения СВО, не рассказал родственникам, что отправляется на линию соприкосновения. Об этом во время общения с «Известиями» заявила вдова погибшего Полина. Женщина утверждает, что ее муж также ездил в заполярные экспедиции…
Претензии стран Европы, в частности Франции и ФРГ, к предпринимателю Илон Маску и обвинения в его адрес во вмешательстве в выборы вызывают смех. С таким заявлением выступил глава грузинского парламента Шалва Папуашвили. Об этом сообщает «Взгляд». Папуашвили обратил внимание,…
Первый заместитель думского комитета по строительству и ЖКХ Владимир Кошелев сообщило доработке законопроекта о выделении платы за текущий ремонт как отдельного вида платежа. Об этом передает РИА Новости. Депутаты дорабатывают этот документ ко второму чтению. Законопроект…
Отечественные университеты начнут работать по новой системе высшего образования с первого сентября следующего года. К этому сроку Министерство образования и науки утвердит соответствующие нормативные правовые акты. Об этом передает РИА Новости, ссылаясь на пресс-службу ведомства. «Переход…
Подавший в отставку председатель правительства Канады Джастин Трюдо являлся верным другом Соединенных Штатов. С таким заявлением в ходе брифинга выступила официальный представитель администрации США Карин Жан-Пьер. «Трюдо был верным другом…
Налог по вкладам в этом году придется плататься в условиях обновленных правил и меняющейся ключевой ставки Центробанка. Об этом во время общения с агентством «Прайм» заявил эксперт Института экономики роста имени Столыпина Дмитрий Григориади. Согласно новым правилам…