Врач Кочнева рассказала, как поддержать здоровье в осенний период

О том, почему в осенний период ухудшается настроение и здоровье, рассказала врач Елена Кочнева в разговоре с «Газетой.Ru».

«Из-за сокращения светового дня мы получаем меньше солнечного света, в связи с этим из аминокислоты триптофан вырабатывается меньше гормонов радости и удовольствия, серотонина и дофамина», — объяснила врач.

В результате у людей возникают дефицитные состояния, снижается работоспособность, портится настроение, ухудшается общее самочувствие, предупредила специалист.

«Поэтому как минимум нам требуется дополнительно восполнять поступление витамина D в организм», — рекомендовала врач.

Прежде косметолог Светлана Донецкая рассказала о полезных процедурах для осеннего ухода за кожей. По словам врача, сухость и стянутость возникают из-за начала отопительного сезона. Она порекомендовала использовать мягкие очищающие пенки, в тонизирующий уход стоит добавить витамин С и гиалуроновую кислоту.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.