Врач Кнапп: ходьба после еды может замедлить рост уровня сахара в крови

Согласно доктору Шеннон Кнапп из клиники Кливленда в США, простая привычка после еды может значительно повлиять на снижение показателей сахара в крови, «пишет Чемпионат».

Исследования показали, что короткие прогулки продолжительностью от двух до пяти минут могут немного снизить уровень сахара в крови.

Шеннон Кнапп утверждает, что физическая активность начинает влиять на уровень сахара уже через несколько минут, а регулярные прогулки со временем могут помочь организму эффективнее использовать инсулин. Кроме того, на уровень сахара влияют также правильное питание и уменьшение стрессовых факторов.

Для тех, у кого уже диагностирован диабет, здоровые привычки являются ключевыми в поддержании уровня сахара в здоровом диапазоне, в том числе, даже при приеме лекарств, предназначенных для регулирования уровня сахара в крови.

Ранее врач Алендеев объяснил, как нормализовать давление без лекарств. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.