Заведующая физиотерапевтическим отделением больницы им. В.В. Виноградова Ирина Климова рассказала, почему ноги отекают и как с этим бороться. Как передает ее слова Pravda.Ru, причины можно разделить на две группы.
Первая — это внешние факторы, например, неудобная обувь. В этом случае ткани и сосуды пережимаются и кровь плохо циркулирует. Также врач отнесла сюда малоподвижный образ жизни, долгое нахождение в одном положении, беременность и гормональные изменения, неправильное питание (соленая пища и алкоголь).
Однако изменения могут свидетельствовать о наличии патологий, обратила внимание эксперт. Речь идет о заболеваниях сердца, почек, печени, позвоночника, сосудов нижних конечностей. Отеки и тяжесть в ногах обычно проходят на утро, а кожа меняет цвет, уточнила физиотерапевт.
Отек на одной ноге может указывать на ушиб, повреждение голеностопа или перелом, продолжила она. При любых сценариях следует обратиться к специалисту, подчеркнула спикер.
Чтобы облегчить состояние, можно в конце дня подержать ноги в прохладной воде, делать по утрам зарядку или гимнастику, рекомендовала она. Также Климова посоветовала в течение дня чередовать нагрузку.
Снять напряжение с ног поможет лежачее или сидячее положение с поднятыми на 90 градусов вверх ногами (около 15 минут), указала она.
Тех, кто подолгу сидит за столом, медик призвала купить массажный валик, коврик или мячик, чтобы периодически разминать ступни.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что новое осложнение COVID-19, встречающееся все чаще — это нейроковид — расстройство, проявляющееся различными нарушениями нервной системы. По словам невролога Видновской районной клинической больницы Дмитрия Кузьмина, речь может идти о головных болях, нарушениях сознания, покалываниях в теле, чувстве прохождения тока по конечностям.
Министр иностранных дел Белоруссии Максим Рыженков заявил, что в Старой Европе выслушали предложение его страны по сотрудничеству в борьбе с незаконной миграцией. Об этом дипломат высказался в пятницу, 22 ноября.…
Глава городской администрации Ялты Янина Павленко прокомментировала желание жильцов заплатить деньги за обслуживание домовых газовых сетей не «Крымгазсети». Об этом пишет argumenti.ru. Она подчеркнула, что жители «играют с огнем». Павленко…
Ситуация с обстрелами Запорожской атомной станции и объектов жизнеобеспечения ухудшилась по сравнению с предыдущим годом, сообщил Директор ЗАЭС Юрий Черничук. По словам руководителя, в 2023 году было значительно спокойнее. «В…
Отправившийся в отставку с поста президента Абхазии Аслан Бжания в пятницу, 22 ноября, рассказал о планах относительно своего местонахождения в ближайшее время. Об этом сообщает ТАСС. Бжания уточнил, что в…
В пятницу, 22 ноября, Министерство развития общин и территорий Украины в соцсетях объявило о критической ситуации с отоплением в городе Кривой Рог в Днепропетровской области. По имеющейся информации, около 110…
Юрист Алексей Першин объяснил, как себя вести, если человек оказался в долговой яме. Об этом пишет «Вечерняя Москва». По его словам, нужно оценивать каждую конкретную ситуацию. Если человек не может…