(Фото: pexels.com)
Киви может помочь в борьбе с лишним весом и содержит большое количество витамина C и клетчатки. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
«В киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом», – сообщила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, фрукт содержит небольшое количество калорий, давая при этом чувство насыщения благодаря высокому содержанию клетчатки. Для получения максимальной пользы киви можно употреблять вместе с кожурой, поскольку в ней также большое количество полезных веществ, посоветовала Казачкова.
Врач также рекомендовала добавлять его в салаты, смузи или использовать в качестве маринада для мяса, чтобы размягчить мясные волокна. Вместе с тем она предостерегла от чрезмерного употребления киви – по ее словам, для получения полезных веществ достаточно двух-трех плодов в день.
Ранее эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что для успешного похудения важно соблюдать диету и отказаться от привычек, которые могут незаметно повышать потребление калорий. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюз разрабатывает масштабный оборонный пакет, включающий усиление военной помощи Украине, сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. Необходимость таких мер связана с сокращением поддержки со стороны США. Обсуждение инициативы стартует уже…
Геофизик Сьюзан Хаф заявила, что разгадала тайну возникновения так называемого Призрака Саммервилла в Южной Каролине. Об этом информирует Unexplained Mysteries (UM). Легенда о призраке города Саммервилл начала распространяться в 1950-х…
Оппозиционная Прогрессивная партия трудового народа Кипра высказалась против обсуждения возможного вступления страны в НАТО. — Сообщают «Известия» со ссылкой на высказывание представителей партии. В октябре 2024 года, президент Кипра Никос…
Новоизбранный президент США Дональд Трамп допустил, что может «очень скоро» встретиться с главой РФ Владимиром Путиным в Саудовской Аравии. Об этом сообщил телеканал Fox News. По словам американского лидера, у…
В 2025 году меры по отношению к россиянам с задолженностью за коммунальные услуги стали более строгими. Теперь им даже грозит возможность утраты жилья. Об этом сообщил эксперт в области ЖКХ…
Как сообщает Financial Times, премьер-министр Великобритании Кир Стармер посетит США в конце февраля, где запланирована его встреча с американским президентом Дональдом Трампом. По данным издания, целью визита станет попытка убедить…