(Фото: pexels.com)
Киви может помочь в борьбе с лишним весом и содержит большое количество витамина C и клетчатки. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
«В киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом», – сообщила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, фрукт содержит небольшое количество калорий, давая при этом чувство насыщения благодаря высокому содержанию клетчатки. Для получения максимальной пользы киви можно употреблять вместе с кожурой, поскольку в ней также большое количество полезных веществ, посоветовала Казачкова.
Врач также рекомендовала добавлять его в салаты, смузи или использовать в качестве маринада для мяса, чтобы размягчить мясные волокна. Вместе с тем она предостерегла от чрезмерного употребления киви – по ее словам, для получения полезных веществ достаточно двух-трех плодов в день.
Ранее эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что для успешного похудения важно соблюдать диету и отказаться от привычек, которые могут незаметно повышать потребление калорий. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Суд изменил меру пресечения бывшему генеральному директору Челябинского электрометаллургического комбината (ЧЭМК) Павлу Ходоровскому, обвиняемому в педофилии. Из СИЗО он отпущен под домашний арест. «Меру пресечения изменили на домашний арест. Дело…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко раскрыл цель Запада в отношении Москвы и Белоруссии. Об этом пишет ТАСС. По словам Лукашенко, Запад поставил цель задушить Минск и Москву и ищет для этого…
Пентагон работает над разработкой плана по оснащению некоторых военных кораблей систем-перехватчиков Patriot. Американцы опасаются, что Китай может ударить по ним гиперзвуковым оружием, пишет РБК со ссылкой на Reuters. Военно-морские силы…
Актриса Кристина Бабушкина пришла на премьеру сериала «Дайте шоу», чтобы поддержать режиссера Дмитрия Литвиненко. Бабушкина появилась на красной дорожке в эффектном образе total black — ее наряд гармонировал с мрачным…
Компьютерный мастер обманул пенсионерку на 865 тысяч рублей в Красноярском крае. Об этом сообщил портал «Лента.ру» со ссылкой на управление МВД РФ. Согласно данным следователей, 69-летняя местная жительница обнаружила в…
Врач и телеведущая Елена Малышева, кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» раскрыли продлевающее жизнь минимальное количество шагов в день. Специалисты сослались…