Диетолог Наталья Коренева. Фото: Светлана Романова
В питательной ценности зелени заключается много полезных свойств, помогающих поддерживать здоровье организма. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась информацией о самых полезных видах зелени, информирует «Газета.Ru».
Петрушка, богатая витамином C, при этом в три раза больше, чем в апельсинах, и K, калием, кальцием и другими витаминами, считается одним из наиболее полезных видов зелени. Укроп, содержащий магний, кальций, железо и витамин C, также оказывает благотворное воздействие на организм.
Зеленый лук, богатый витамином K, калием, кальцием и другими питательными элементами, помогает укрепить иммунитет и облегчить состояние при простуде.
Руккола, содержащая калий, магний, кальций и фолиевую кислоту, играет важную роль в укреплении костей и сердечного ритма.
Чабрец (тимьян), обогащенный калием, кальцием, марганцем и витаминами, помогает при лечении кашля и смягчении болей во время менструации.
Врач советует употреблять зелень свежей, добавляя ее в салаты, соусы или в приправы для блюд. Важно помнить, что высокие температуры могут снизить полезные свойства зелени, поэтому лучше добавлять ее в горячие блюда перед подачей.
Также сообщалось, что врач-стоматолог Вероника Мелехова предупредила, что многоразовое использование антисептических и спиртосодержащих ополаскивателей для полости рта может негативно влиять на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Ямало-Ненецком автономном округе 22-летний мужчина совершил десять выстрелов в полицейских. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на региональное управление Следственного комитета России. По информации ведомства, инцидент произошел 10 марта в…
Украинское издание «Страна.ua» опубликовало видео с моментом убийства в центре Одессы одного из организаторов поджога Дома профсоюзов Демьяна Ганула. Кадры были сделаны камерой видеонаблюдения. На видео показан уже лежащий на…
Кандидат биологических наук, руководитель научных коммуникаций Genotek Екатерина Суркова рассказала, что молодые люди в возрасте 26-34 лет, имеющие нормальный индекс массы тела (менее 25), но обладающие высокой генетической предрасположенностью к…
Марсоход Perseverance, исследующий поверхность Марса, сообщил об удивительном открытии, которое может изменить наши представления о жизни на Красной планете. На одном из образцов породы, исследованных в прошлом году, были обнаружены…
Американская футболистка Кайлан Уильямс, выступающая за московское «Динамо», поделилась опытом частых проверок документов со стороны сотрудников полиции в российской столице. Об этом сообщает «Чемпионат». По словам спортсменки, полицейские регулярно проверяют…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко высказался о создании единой валюты между Москвой и Минском. Слова политика прозвучали на выступлении в Совете Федерации. Лукашенко вспомнил, что когда появилась мысль о единой валюте,…