Фото: pixabay.com
Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Группа эпидемиологов из Первой больницы Хэбэйского медицинского университета в Китае выявила взаимосвязь между болезнью Альцгеймера и колоректальным раком. Как сообщает PNAS, результаты исследования показывают, что у людей с симптомами синильной деменции значительно снижен риск развития…
Евгению Серебрякову*, обвиняемому в подрыве автомобиля российского офицера на севере Москвы, продлили арест. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает РИА Новости. Соответствующее решение вынес Замоскворецкий районный суд столицы, удовлетворив…
Спортивный физиотерапевт Артем Васюта рассказал о возможных причинах возникновения болей в коленях после физической активности, передает «Спорт-Экспресс». По словам специалиста, самой частой причиной может быть травма, например, вследствие падения или удара. «Мало кто…
Популярный курортный остров Ибица в Испании столкнулся с неконтролируемым распространением подковчатых полозов, что представляет угрозу для местных видов. Об этом сообщает Diario de Ibiza. Институт Исследования Ибицы (IEE) подтвердил, что…
ВС РФ уничтожили пункт управления БпЛА и живую силу ВСУ на Донецком направлении. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщило Министерство обороны России в своем телеграм-канале. «Расчет мотострелкового соединения «Южной» группировки войск…
Президент Румынии Клаус Йоханнис выступил с инициативой создания центра по подготовке морских пехотинцев Вооруженных сил Украины на территории страны. Политик обратился в парламент за одобрением данного предложения, сообщает Euractiv. Йоханнис представил инициативу в рамках контактной группы…