Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что полный отказ от сахара может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом она заявила в беседе с изданием Pravda.Ru.
Врач подчеркнула различие между естественным и добавленным сахаром. Естественный сахар содержится в различных продуктах, таких как фрукты, ягоды и овощи. Эти продукты являются источниками глюкозы, которая является важным источником энергии для организма. Исключать такие продукты из своего рациона не нужно.
Добавленный сахар присутствует в десертах, выпечке, консервированных продуктах, мясных полуфабрикатах и т.д. Избыток такого сахара плохо влияет на состояние сосудов, повышает риск ожирения и развития сахарного диабета. Поэтому взрослым лучше ограничить потребление добавленного сахара.
Екатерина Кашух также отметила, что резкий отказ от сладостей может вызвать стресс для организма. Некоторые люди могут испытывать головную боль, изменения в настроении, тревожность и трудности с концентрацией внимания.
По ее словам, сокращение в рационе добавленного сахара принесет пользу организму, но делать это нужно постепенно.
Ранее врач Ярцева призвала пожилым людям уделить внимание своему здоровью осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава областной военной администрации Одесской области Олег Кипер заявил, что в результате удара пострадала припортовая инфраструктура. В своем Telegram-канале Кипер написал, что обломки, предварительно, ракеты «Исканедр-М», повредили припортовую инфраструктуру. Он…
Стало известно, что батареи раций, которые взорвались на текущей неделе у членов ливанской группировкой «Хезболлах», были заполнены взрывчатым веществом под названием PETN. Об этом проинформировало издание «Рейтер», сославшись на источник…
Немецкая авиакомпания Lufthansa планирует прекратить полеты из Франкфурта-на-Майне в Пекин из-за сложностей с маршрутом. Информацию об этом сообщает журнал Der Spiegel. Сообщается, что увеличившееся время перелета в столицу Китая на…
Теплая, практически летняя погода, сохранявшаяся в европейской части России последние 20 дней, подходит к концу. Начиная с субботы, температура начнет понижаться и в ночь на понедельник достигнет нулевой отметки. На…
В городе Харькове в пятницу, 20 сентября, произошли два взрыва. Об этом проинформировало украинское издание «Общественное. Новости». До этого в Харьковской области Украины была объявлена воздушная тревога. Где и когда именно случились инциденты, представители…
Ливан выпустил более 150 ракет по Израилю. Об этом сообщает The Times of Israel со ссылкой на ЦАХАЛ. Часть ракет перехватили над израильским городом Цфат на севере страны. Воздушная тревога…