Фото: freepik / freepik
Жара может привести как к повышению давления, так и к его опасному снижению. Поэтому летом нужно избегать перегрева и пить достаточно воды. Об этом рассказала терапевт Светлана Камышникова, сообщает «Газета.Ru».
Камышникова рассказала, что перегрев и обезвоживание могут повышать давление. Однако иногда, например, у пожилых людей, жара может привести к падению систолического давления (верхнего) ниже 100 мм рт. ст.,что также требует внимания.
Некоторые лекарства, такие как противозачаточные, обезболивающие и антидепрессанты, могут повышать давление. Препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, например, диуретики (мочегонные) и бета-блокаторы могут снижать давление.
Врач заявила, что для поддержания стабильного давления нужно избегать соленой или жирной пищи. Она отметила, что нужно есть фрукты и овощи, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетиках, может временно повысить давление. При этом травяные чаи, такие как мята или ромашка, оказывают успокаивающее действие и снижают давление.
Стресс и недостаток сна также вызывают выработку гормонов, повышающих давление. Для борьбы с этим врач Камышникова отметила медитацию или глубокое дыхание. Также стабилизации давления помогают регулярная физическая активность и отказ от курения.
Ранее гастроэнтеролог Мельникова призвала избегать шоколадных батончиков с карамелью. Она порекомендовала отказаться от шоколадных батончиков, насыщенных карамелью и арахисом. По ее словам, в таких продуктах содержится большое количество сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также гастроэнтеролог Утюмова посоветовала убрать из окрошки колбасу. По словам специалиста, в колбасе содержится большое количество жира и соли. Их наличие может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и ожирению.
Вновь прибывший в украинскую столицу корреспондент вещающего в Соединённых Штатах Америки телевизионного канала CNN Фарид Закария проинформировал о том, что за двухлетний срок киевские улицы стали небезопасными. «Это не тот же город, что я посещал примерно в это же…
Бывший президент Соединённых Штатов Америки и кандидат от Республиканской партии Дональд Трамп заявил, что не рассматривает Россию и Китай как врагов США. Об этом он сообщил в интервью блогеру Фароку…
Глава Брянской области Александр Богомаз проинформировал о том, что областная территория в ночной период оказалась целью затяжного налёта боевых дронов ВС киевского режима. Враг не прекращает попыток нанести удары. В Telegram чиновник отметил, что нападение…
В расположенный на территории Сирийской Арабской Республики регион Идлиб была отправлена инструкторская группа Вооружённых сил киевского режима. Об этом, ссылаясь на местных силовиков, информирует РИА Новости. Журналисты отмечают, что примерно 250 прибывших из Украины нацистов…
Количество кофеен в РФ снижается, уступая место пекарням и заведениям формата Grab&Go, а также микромаркетам и кофекорнерам. Эти данные озвучил Алексей Петров, директор по каналу HoReCa компании «Май» (бренды чая…
Вооружённые силы Российской Федерации в ходе проведения специальной военной операции успешно нанесли удары по авиабазе ВС киевского режима, разгромив ряд инфраструктурных объектов. Об этом информирует пресс-служба Министерства Обороны. В оборонном ведомстве отметили, что ракетчики и артиллеристы…