Для многих главная проблема в вопросе похудения – сладости, отказаться от которых порой очень непросто. Однако выяснилось, что есть целый ряд продуктов, которые значительно снижают тягу к кондитерским изделиям. Подробнее в беседе с Общественной службой новостей рассказала врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина.
«Тяга к сладкому возникает при снижении глюкозы в крови, когда организм стремится получить ее как можно скорее. Если сладкоежка внезапно откажется от сладкого, он может начать испытывать слабость и тошноту. Но это можно исправить», — отметила специалист.
Когда вам захочется сладкого, можно отведать этих продуктов, посоветовала она.
1. Сало с хлебом.
Ко всему прочему подобный рацион хорошо влияет на работу мозга.
2. Селедка.
Эта рыбка, богатая Омега-3, утоляет голод и надолго сохраняет чувство сытости.
3. Зелень
Сельдерей, руккола, шпинат, капуста, огурцы и базилик— низкокалорийны, быстро насыщают, благодаря содержащимся в них волокнам. В составе брокколи есть клетчатка, которая помогает надолго сохранить энергию, и хром, стабилизирующий уровень сахара в крови. Также в этом смысле полезны грибы, натуральный виноградный сок, спаржа, злаки и крупы.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Мария Калошина рассказала, что одной из основных причин набора лишнего весна можно назвать привычку плотно ужинать. Вечером нужно отдавать предпочтение нежирным продуктам, используя в качестве гарнира крупу или макароны. При этом блюда лучше запекать.
Бизнесмен Илон Маск рассказал, чем следует заняться человечеству вместо развязывания третьей мировой войны. В своем аккаунте в социальной сети X он опубликовал изображение двух человеческих голов с пулями, летящими в…
Вооруженные силы Российской Федерации группировки «Север» нанесли поражение 14 бригадам Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области. Информацию об этом сообщает Министерство обороны Российской Федерации. Сообщается, что сражения в курском…
Согласно словам директора департамента противодействия мошенничеству Сбербанка Сергея Велигодского, самый частый сценарий мошенничества у аферистов в этом году — взлом учётной записи на портале «Госуслуги», его сообщение приводит издание «Лента».…
Главный онколог Минздрава заявил об улучшении после начала СВО борьбы с онкологическими заболеваниями в России. При этом денег из бюджета на эти цели стало выделяться значительно меньше, как и на…
Политолог Александр Дудчак заявил, что США могут быть заинтересованы в начале ядерного конфликта на территории Евразии. Таким мнением он поделился в разговоре с МК. «Не стоит питать иллюзий по поводу…
Авторы материала в британской газете The Sunday Times обратили внимание, что грядущая зима может обернуться для Украины по-настоящему смертельными холодами. Опасность связана с повреждением 80% энергетической инфраструктуры в разных районах…