Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как отказаться от сладкого. При полном отказе от него у человека могут возникать подавленность, бессонница, возбужденность, отметил врач.
В беседе с Pravda.Ru он обратил внимание, что «чрезмерное употребление сахара приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению».
При отказе от сладкого «возможно возникновение неприятия пищи, а в другое время острое чувство голода», предупредил спикер. «Будет сильно хотеться чего-нибудь сладенького», — подчеркнул он. По словам эксперта, такое состояние длится около двух недель, затем человек привыкает.
Для более легкого процесса он посоветовал заменить сахар полезной пищей, включить в рацион сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой. Также собеседник СМИ рекомендовал употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
У отказавшегося от сахара человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), уходит лишний вес и нормализуется уровень сахара в крови, уточнил Кабанов.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова заявила, что завтрак является важным приемом пищи и пропускать его нельзя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пассажир рейса Милуоки — Даллас, летевший на борту самолета авиакомпании American Airlines, был задержан и связан скотчем. Об этом сообщает издание Global News. По информации издания, пассажир заявил стюардессе о…
Украинский парламентарий Александр Дубинский проинформировал о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский надеется упростить процесс вступления в ЕС, снизив численность проживающих в державе граждан в четыре раза. «Общая цель — сократить количество населения до 10…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров сообщил, что западные страны не принимают во внимание предупреждения России об ответном ударе на ракетные атаки по территории страны. В своем обращении от…
Член Совфеда Российской Федерации Дмитрий Рогозин проинформировал о том, что Вооружённые силы киевского режима оказались неспособны укомплектовывать свои армейские формирования собственными гражданами. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что даже силой мобилизуя…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Энтони Блинкен проинформировал о том, что власти державы и прочих поддерживающих киевский режим государств в обозримом будущем передадут украинской стороне $50 млрд. В ходе проводившегося для сотрудников СМИ мероприятия он отметил,…
В Северном Уэльсе был задержан Дэниел Андреас Сан-Диего, которого ФБР разыскивало за теракты, совершённые в Калифорнии в 2003 году. За информацию, которая помогла бы найти преступника, США обещали награду в…