Фото: freepik / bristekjegor
Продукты, которые влияют на уровень холестерина в крови, могут быть разделены на три основные группы, об этом рассказал «Ленте.ру» диетолог-консультант Алексей Кабанов из АНО НИЦ «Здоровое питание».
Первая группа включает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как мясные продукты, колбаса, ветчина и жирное молоко. Особенно вредными являются жирные сорта мяса, такие как свинина и баранина.
Вторая группа включает сладкие продукты с избытком сахара, что также может привести к повышению холестерина. Рекомендуется сократить потребление сахара и выбирать продукты с сахарозаменителями, не превышая уровень 50 граммов в день, согласно ВОЗ.
Третья группа продуктов, которые влияют на уровень холестерина, включает в себя продукты с ненасыщенными жирами омега-3, такие как жирная рыба, оливковое масло и грецкие орехи. Добавление этих продуктов в рацион может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Также сообщалось, что врач-терапевт высшей квалификационной категории клиник «Атлас» Ольга Александрова поделилась ключевыми отличиями между гриппом и ОРВИ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Длительное время в Бангладеш существовала подземная тюрьма, которую называли «Айнагор» или «Дом зеркал». Об этом сообщает РБК со ссылкой на NYT. В Бангладеш наблюдались митинги, в результате которых премьер-министр Шейк…
В Telegram-канале «Северный ветер» появилось видео, где боевик ВСУ Юрий Маслюков рассказывает о том, как попал в плен к ВС РФ в Курской области. Известно, что Маслюков ранее был осужден…
Тело ликвидированного главы политбюро ХАМАС Яхьи Синвара может быть использовано для возврата заложников из сектора Газа. Об этом сообщает CNN со ссылкой на израильские источники. Другими словами, тело погибшего может…
В результате взрыва в многоквартирном жилом доме в Тамбовской области два человека погибли. Об этом сообщил глава региона Максим Егоров в своем Telegram-канале. По его словам, в субботу в 4:55…
Директор второго департамента стран СНГ Министерства иностранных дел РФ Алексей Полищук сообщил РИА Новости, что будущий договор между Москвой и Минском о гарантиях безопасности будет способствовать обороне Союзного государства. По…
Мать военнослужащего, погибшего в зоне спецоперации, лишила своего бывшего мужа выплат за гибель сына. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на проект LegalCharity. По данным издания, мужчина объявился после того,…