Врач Губкина рассказала, стоит ли здоровым есть сахарозаменители

Врач Елена Губкина рассказала о возможности использования сахарозаменителей в питании здоровых людей. Как пишет aif.ru, большинство международных организаций считают натуральные сахарозаменители безопасными в рекомендуемых дозах.

Эти вещества могут стать альтернативой обычному сахару для тех, кто следит за своим весом или придерживается диеты.

Натуральные сахарозаменители, такие как стевия, эритритол и ксилит, рассматриваются как наиболее предпочтительные варианты. Они не содержат калорий и имеют минимальное влияние на уровень глюкозы в крови. Однако врачи советуют использовать их с осторожностью, следуя рекомендациям производителей.

Искусственные сахарозаменители, такие как аспартам, сахарин и цикламаты, вызывают больше споров среди медиков. Их безопасность при длительном употреблении вызывает разногласия, несмотря на одобрение для использования во многих странах.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.