Врач Алена Глушакова порекомендовала продукты для поддержания высокого иммунитета зимой. Цвет фруктов и овощей показывает полезные вещества для организма.
«Например, красный цвет означает наличие ликопина, который выполняет роль антиоксиданта, то есть позволяет предотвратить воспаления в организме: он присутствует в арбузе, томатах, клюкве, красных грейпфрутах, свекле, редисе», — уточнила медик.
Кроме того, оранжевый цвет выражает количество витаминов А и С, которые присутствуют в моркови, апельсине, манго, абрикосе и оранжевом перце. По ее словам, желтый цвет сигнализирует о витаминах A и B. Сюда относятся томаты, перец, лимоны и ананас.
Глушакова добавила, что зеленый цвет овощей и фруктов говорит о содержании лютеина, железа, кальция и фолиевой кислоты. Ими наполнены брокколи, яблоки, огурцы, авокадо и киви.
Врач также отметила, что окрашенные продукты в синий и фиолетовый цвет утверждают о наличии в них полифенолов и биофлавоноидов, которые повышают устойчивость организма к отрицательным влияниям окружающей среды, укрепляют сосуды, уменьшают эмоциональную возбудимость, улучшают сон, настроение и память. Например, голубика, черника, капуста и лук.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что медики назвали имбирь настоящим природным лекарством. Материал о его полезных свойствах для здоровья опубликовал портал Food News.
В первую очередь специалисты заявили о пользе этого продукта для избавления от головных болей, укрепления памяти и защиты головного мозга от повреждений.
ВКарибском море на острове Мартиника, где вспыхнули беспорядки из-за высоких цен, развернут спецназ CRS8. Это элитное подразделение специализируется на борьбе с городским насилием, сообщает BFMTV со ссылкой на источник в…
Представитель действующего на оккупированных боевиками Вооружённых сил киевского режима территориях ДНР подпольного движения Сергей Лебедев проинформировал о том, что серия мощных взрывов раздалась неподалёку от одной из местных нефтяных баз. В ходе диалога с РИА Новости…
Политолог из Ирландии Чей Боуз проинформировал о том, что приближённые к главе киевского режима Владимиру Зеленскому политические деятели наживают огромные состояния именно в тот момент, когда обыкновенные граждане становятся нищими. «Более пяти миллионов украинских…
В Париже несколько тысяч человек вышли на улицы на демонстрацию против политики президента Эммануэля Макрона и назначенного им премьер-министра Мишеля Барнье. Организована демонстрация была представителями ряда левых партий, а также…
В пресс-службе Министерства Обороны России проинформировали о том, что в вечерний период территория Курской области стала целью налёта боевых беспилотных летательных аппаратов ВС киевского режима. В оборонном ведомстве отметили, что нападение было отражено находившимися на дежурстве…
Линолеум - один из фаворитов при выборе напольного покрытия в квартире. В пользу этого материала говорят сразу несколько факторов: его легко самостоятельно стелить, просто мыть и количество расцветок позволяет подобрать…