Главной ошибкой в питании пожилых людей диетолог Михаил Гинзбург назвал неполноценный рацион. Врач предупредил, что пенсионеры часто «обедняют свое питание, делают его скудным и дефицитным».
«Воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень часто мы видим, что пожилые недоедают творог. Это кальций, который необходим их костям», – предупредил Гинзбург в беседе с «Москвой 24».
На этом фоне развивается мальнутриция, или недостаточное потребление жизненно важных питательных веществ. В результате неполноценный рацион питания «снижает продолжительность жизни».
«Признаки полноценного питания – два стакана кисломолочного напитка и два фрукта в день. Бобовые – это горох, соя, фасоль – не менее пяти блюд в неделю. Жирная морская рыба – не менее трех блюд в неделю», – заключил Гинзбург.
Прежде эндокринолог Зухра Павлова назвала сладкую газировку одной из причин ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские следователи собираются усилить борьбу с финансовыми преступлениями. Речь идет, например, о банкротствах кредитно-потребительских кооперативов с выявлением их бенефициаров. Об этом сообщает РБК со ссылкой на свои источники. Сотрудникам контрольно-следственных…
По данным авторов телеграм-канала «Рыбарь», командующего группировкой войск «Юг» генерал-полковника Геннадия Анашкина сняли с должности из-за ситуации на северском направлении. В Минобороны РФ пока не комментировали эту информацию. В заметке,…
Стартап из КНР Shanmu, занимающийся в сфере микромедицинских устройств, демонстрировал новый датчик здоровья S1 размером с габариты iPhone, который устанавливается на внутреннюю сторону унитаза. Об этой инновации пишет издание Life…
Стало известно о причинах снятия с должности командующего группировкой войск «Юг» генерала-полковника Геннадия Анашкина. Об этом сообщает РБК со ссылкой на источник. Отмечается, что это часть плановой ротации. «Анашкин –…
Швейцария запретила экспорт своих боеприпасов польской компании после того, как они попали на Украину, сообщает Associated Press. Государственный секретариат Швейцарии выяснил, что украинская компания получила 645 тысяч патронов через польского…
В субботу, 23 ноября, грузовой корабль «Прогресс МС-29» пристыковался к модулю «Поиск» российского сегмента Международной космической станции. Об этом сообщает «Роскосмос». Отмечается, что процедура прошла успешно. «"Прогресс МС-29" привез на…