Нестабильная ситуация в мире и стране заставляет россиян переживать. Это уже сказалось на увеличении заболеваемости, отмечают врачи. Особенно близко к сердцу льющуюся из СМИ и соцсетей информацию воспринимают пожилые люди. Как сберечь здоровье на фоне потока негативных новостей и сложной ситуации в мире, Общественной службе новостей рассказал врач-гериатр и геронтолог Валерий Новоселов.
В первую очередь специалист советует выключить телевизор и не слушать по радио и не читать в газетах неприятные новости.
Освободившееся от просмотров новостных программ время надо потратить на прогулки. Пожилым людям нужно больше двигаться, лучше на природе. Это улучшит общее самочувствие и отвлечет от гнетущих мыслей.
«Если даже во время прогулки не удается отвлечься, можно двигаться и слушать аудиокниги. Только вставляйте наушник в одно ухо. При этом движение должно идти там, где нет средств повышенной опасности (автомобилей)», – отметил Валерий Новоселов.
Если есть возможность, то стоит уехать в деревню или санаторий.
И уж точно нельзя закрывать проблему и заглушать мысли алкоголем. Лучше точно не будет, а физическое состояние может ухудшиться.
Главное, не вступайте в споры и дискуссии – никто никого не переубедит, как показал опыт, а настроение будет испорчено, а давление поднимется.
К тому же экономисты и политологи убеждены, что ситуация в стране зависит не сколько от санкций, сколько от сознательности россиян. Не стоит поддаваться панике и скупать впрок лекарства и продукты. С продовольствием проблем в стране нет, лекарства под санкции не попадают и их обязательно завезут, а сокращения вашим близким не грозят.
А вот чего надо опасаться – так это увеличения заболеваний из-за нервозности и плохих мыслей. Врачи уже рассказали, как побороть стресс и как надо питаться, чтобы сохранить душевное спокойствие. Продолжайте соблюдать социальную дистанцию, старайтесь избегать любого негатива и берегите здоровье.
Американское издание The New York Times в своем новом материале сообщило, что президент России Владимир Путин привил Дональду Трампу негативное мнение об Украине, сообщает Lenta.ru. По данным статьи, это произошло…
Актеру Александру Михайлову исполнится 80 лет 5 октября. Знаменитый актер отметит свой юбилей на сцене в почти семейной атмосфере: ведущими праздничного вечера в Москве в ЦДК станут его дети, артисты…
Многие водители, следуя советам из интернета, пытаются улучшить свой автомобиль самостоятельно, но не все эти популярные «лайфхаки» оправданы. Эксперты издания «За рулем» перечислили несколько деталей автомобиля, с которыми не стоит…
Кирилл Туриченко из группы «Иванушки International» поделился, что на своей первой работе мыл машины. Об этом сообщает NEWS.ru. По словам участника группы, в юности он подрабатывал, чистя стекла и фары…
Российские мотострелки успешно провели штурм дома в Курской области где поселились боевики ВСУ и удерживали там в заложниках мирную жительницу. Об этом сообщает агентство ТАСС. О случае рассказал командир мотострелкового…
Метод выявления алкоголизма, разработанный учеными, предоставляет простые и эффективные инструменты для определения проблемы. Об этом проинформировало издание Ufacity. Вопросы, на которые нужно ответить, являются достаточно прямолинейными: как часто потребляется большое…