Фото: Pixabay / Igor Lukin
Эндокринолог Лира Гаптыкаева в разговоре с «Газетой.Ru» перечислила необходимые для здоровья женщины микроэлементы.
По словам врача, прием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот помогает женщинам сохранять молодость. Другим важным микроэлементом специалист назвала железо. Его недостаток, предупредила врач, может вызвать нарушения синтеза гемоглобина.
«В норме показатель железа варьируется в пределах 9–30 мкмоль/л», — уточнила Гаптыкаева.
Следующим важным элементом она назвала фолиевую кислоту, которую также называют витамином B9. Для получения фолиевой кислоты в достаточном количестве необходимо ежедневно включать в свой рацион шпинат, арахис, свеклу, печень, чечевицу, а также спаржу.
Ранее о том, что беременность может существенно повлиять на внешний вид женщины: в данный период у нее может меняться овал лица и цвет кожи, рассказал акушер-гинеколог Денис Банный. По его словам, беременные часто наблюдают у себя увеличение носа и губ, а также более круглое лицо. Соответствующие изменения обычно связаны с набором веса и обычно проходят после родов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военные Израиля нанесли авиаудар по оружейному цеху и штабу ХАМАС. Штаб и цех находились на территории школы в Газе, как сообщает пресс-служба Вооруженных сил Израиля в соцсети X (бывшем Twitter).…
Папа Римский Франциск выразил беспокойство относительно состояния демократии по всему миру и осудил политику популизма во время своего визита в итальянский Триест. Об этом сообщат Reuters. По словам Папы, демократия…
Мэр Геленджика Алексей Богодистов заявил в Telegram, что в хуторе Джанхот загорелся лес. По его словам, площадь возгорания достигает около 7,5 гектара. «В тушении принимают участие порядка 120 человек и…
Двукратная олимпийская чемпионка по биатлону Ольга Зайцева призналась, что отказалась бы от поездки в Париж на Олимпийские игры. Об этом пишет «Спорт-Экспресс». Она отметила, что спортсмены, которые едут туда, выступают…
Новый глава МИД Великобритании Дэвид Лэмми заявил о непоколебимой поддержке Украины. Об этом сообщает РИА Новости. Также, по его словам, Лондон будет стремиться укреплять Киев. «Мы хотели бы укрепить наши…
Входящий в близкий круг супругов певицы Алсу и бизнесмена Яна Абрамова, артист Филипп Киркоров в интервью изданию StarHit первый раз дал комментарий о их резонансном разводе. Певец отметил, что опечален…