Фото: pixabay.com
Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, какой завтрак поможет не только насытить, но и избежать переедания в течение дня. Об этом сообщает «Российская газета».
Специалист подчеркивает, что завтрак играет ключевую роль в активизации обмена веществ и в снижении риска переедания позже. Полезными вариантами для утреннего приема пищи являются овсянка, яйца или йогурт. В данном случае речь идет о сочетании клетчатки и белка.
Гадзиян подчеркивает, что белок способствует ускорению обмена веществ и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Также врач рекомендует следует ограничить употребление выпечки, сладостей и алкогольных напитков, особенно по утрам. Эти продукты обеспечивают лишь пустые калории без питательной ценности.
Ранее офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативном влиянии курения на зрение человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Называющая себя матерью троих детей Павла Дурова Ирина Болгар пытается экстренно продать квартиру в Санкт-Петербурге. Как сообщает SHOT, за неделю ценник на недвижимость упал на полмиллиона рублей, однако спрос на…
В октябре 2024 года темпы падения цен на вторичное жилье в крупных городах России снова усилились. Об этом сообщает РБК со ссылкой на консалтинговую компанию SRG. По данным компании, отрицательная динамика…
Под Самарой ищут подростка, который ушел из дома около недели назад и пропал. Об этом в субботу, второго ноября, сообщила полиция региона. Уточняется, что пропавший Дима Журавлёв 2010 года рождения…
В рамках пресс-конференции, проходящей в Канаде, Ватикан, Катар и Южно-Африканская Республика решили стать покровительницами украинских военнопленных, находящихся в России, а также принудительно депортированных детей. Об этом сообщил министр иностранных дел…
В Сети появилось изображение бомбы, которую ВСУ специально разработали для дронов «Баба-Яга». Об этом сообщает Telegram-канал «Осведомитель». «Новый украинский фугасно-осколочный(?) боеприпас для сброса с гексакоптеров», — говорится в сообщении. По…
Экс-сотрудник Службы безопасности Украины Василий Прозоров рассказал о воюющих в ВСУ наемниках практически со всего мира. Об этом пишет ТАСС. «И из Азии, из Латинской Америки, и из Европы, и…