Врач Фус назвала продукт, который эффективно очищает кишечник

Диетолог Светлана Фус рассказала, что семечки льна обладают очищающим эффектом. Она сообщила, что данный продукт владеет таким эффектом благодаря пищевым волокнам в своем составе.

Специалист по диетологии подчеркнула, что в семенах льна содержится много полезного. Они богаты пищевыми волокнами, очищающими кишечный тракт, стимулируют его перистальтику, человек начинает ощущать себя сытым. В семенах этого продукта содержатся фитоэстрогены, защищающие женский организм от новообразований и облегчают проявления климакса.

Фус назвала лен природным статином, он помогает нормализовать уровень холестерина.⁣⁣ Дневная норма потребления этого продукта составляет 1-2 столовых ложек либо 10-20 граммов семян. Диетолог порекомендовала целые льняные семечки размельчать и есть сразу после приготовления.

«Это растение, в котором в значительном количестве находятся Омега-3 жирные кислоты. Они необходимы для строительства клеточных мембран, уменьшают вязкость крови, увеличивают упругость сосудов, делают лучше пищеварение», – сообщила доктор в собственном Instagram-аккаунте.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что врач Белоусова назвала продукты, которые помогут побороть плохое настроение.