Фото: Pixabay.com
Врач Александра Филева рассказал о пользе цитрусовых для организма в зимний период. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она объяснила, что фрукты помогают укрепить иммунитет. Врач отметила, что апельсин среднего размера содержит около 70 мг витамина С — это около 70% суточной нормы для взрослого.
Филева подчеркнула, что в составе цитрусовых есть клетчатка. Она благоприятно влияет на пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника.
Врач предупредила, что слишком много цитрусовых есть не стоит. В больших количествах фрукты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, брожение в кишечнике или аллергическую реакцию.
По ее словам, в день достаточно съедать 1–2 средних плода или до 300-400 г. Детям рекомендуется есть до 100–200 г в зависимости от возраста.
Ранее врач-терапевт Светлана Бурнацкая дала рекомендации, как встретить конец года в хорошем физическом состоянии.
Она посоветовала правильно питаться, включить в рацион сезонные овощи и фрукты. Врач подчеркнула, что также могут быть полезны поливитамины, но перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В канун своего 90-летнего юбилея актриса Наталья Фатеева рассказала о своих конфликтах с коммунальщиками. Звезда фильма «Три плюс два» призналась, что редко выходит из дома в последние годы. После врачебной…
Министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш рассказал, что на данный момент Варшава исключает возможность направления своих военнослужащих на Украину, однако не исключает рассмотрения этого варианта в перспективе. Его слова приводит «Европейская…
Звезда отечественной лёгкой атлетики Валерия Воловликова перевела сто тысяч рублей мошенникам при покупке подарка своему парню на Новый год. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Чемпионка России и призёрка Европы и…
Сегодня президент России Владимир Путин по видеосвязи участвует в открытии новых инфраструктурных объектов, расположенных в разных регионах страны. Об этом сообщает РИА Новости. Так, 22 декабря начинается работа терминалов международных…
Министр финансов России Антон Силуанов дал комментарий о семейной ипотеке в беседе с журналистом ВГТРК Павлом Зарубиным. По его словам, трудности с выдачей займа в 2024 году были связаны с…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков высказался о вопросе блогера Влада Бумаги (А4), заданного во время прямой линии Владимира Путина. Пресс-секретарь президента признался, что был искренне поражен этим молодым человеком. В…