Фото: Pexels / Couleur
Врач Александра Филева рассказала, какие продукты содержат калий. Об этом информирует «Доктор Питер».
По словам специалиста, наибольшее количество калия содержится в грибах, картофеле, бананах и арбузах. Отмечается, что калий выступает в роли электролита, который преобразует глюкозу в энергию. Женщинам нужно около 2 600 мг калия в сутки, а мужчинам — 3 400 мг. Дефицит калия может негативно повлиять на работу сердца и сосудов.
Кроме того, данный минерал также необходим для усвоения кальция, способствуя укреплению костей. Симптомами нехватки калия являются мышечная слабость, судороги и запоры. Снижение уровня калия может быть при употреблении алкоголя.
Филева предупредила, что избыток вещества тоже может быть опасен, вызывая учащенное сердцебиение, тошноту, одышку и усталость.
Ранее врач Демьяновская назвала продукты, которые старят мозг. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель центра по защите прав граждан в сфере здравоохранения Николай Чернышук заявил, что в некоторых случаях медики могут вносить недостоверную информацию в протоколы обследования пациентов. Связано это с «палочной системой».…
Экс-солистка группы «Мираж» Наталия Гулькина рассказала об учителе своей дочери, который оказался маньяком-педофилом. Артистка стала гостьей шоу на канале НТВ. Она сообщила ведущим, что один из педагогов приставал к её…
Роспотребнадзор запустил горячую линию для россиян, которые заразились вирусом Коксаки. Об этом информирует Telegram-канал SHOT. Колл-центр доступен для граждан, которые вернулись в Россию после отпуска в Турции и почувствовали недомогание,…
Пресс-секретарь президента Владимира Путина Дмитрий Песков во время традиционного брифинга с представителями СМИ назвал вбросом статью WSJ о тайной операции России. Напомним, газета опубликовала материал, в котором утверждается о якобы…
В Подмосковье был задержан 33-летний мужчина, который облил бензином и поджег жену. Об этом пишет «Лента.ру». Мужчину подозревают по части 2 статьи 105 УК РФ («Убийство, совершенное с особой жестокостью…
Майя Санду не является президентом Молдавии, поскольку большинство граждан республики голосовали не за нее. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Что касается госпожи Санду, вы знаете, что она…