Фото: pixabay.com
Терапевт Сюзанна Дж. Ферри опровергла распространённый миф о том, что с возрастом нужно снижать потребление белка. Напротив, пожилым людям требуется больше белка для замедления потери мышечной массы. Об этом сообщает портал lenta.ru ссылаясь на HuffPost.
Рекомендуемая норма составляет 50 граммов белка при суточной калорийности в 2000 калорий. Ферри подчеркнула важность разнообразия в выборе белка, поскольку диета, состоящая только из мяса, яиц и творога, может ускорить старение клеток.
Поэтому важно, чтобы рацион включал как животные, так и растительные источники белка, такие как бобовые, орехи и семена.
Ранее заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Светлана Малиновская рассказала, как защитить свое здоровье от вспышек на солнце. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, доктор Юлия Ившина объяснила сколько нужно пить воды и от каких болезней она спасает.
Израиль выполнил свое обещание передать Украине систему раннего оповещения о ракетных ударах, хотя процесс занял несколько месяцев и завершился с израильской стороны. Об этом заявил израильский посол Михаэль Бродский. По…
Кристалина Георгиева, директор-распорядитель Международного валютного фонда считает, что Европа будет все больше отставать в экономическом развитии от США. Руководитель международной финансовой организации высказала такую точку зрения в интервью Болгарскому национальному…
Появились подробности о ситуации с военным блогером Егором Гузенко, известным как «Тринадцатый». Напомним, его задержали накануне на городской площади Новопавловска. Как сообщает Telegram-канал Baza, Гузенко может стать фигурантом сразу двух…
Воздушное судно с послом Анатолием Антоновым приземлилось в Внуково-2 в Москве на следующий день после заявления посольства РФ о его вылете из США спецрейсом, сообщает информагентство «РИАН». Недавно МИД России…
Знаменитая российская фигуристка Александра Трусова снова удивила поклонников, на этот раз — кардинальной сменой имиджа. В своем Telegram-канале спортсменка опубликовала серию фотографий, на которых предстала с новым имиджем. Сначала Трусова…
Летчики Вооруженных сил Российской Федерации уничтожили переправу Вооруженных сил Украины через реку Оскол в Харьковской области. Информацию об этом сообщили в Минобороны России. «Российские летчики авиабомбой уничтожили переправу ВСУ через…