Резкие перепады погоды у метеозависимых людей вызывают ухудшение самочувствия и работоспособности. Как с этим справиться, рассказал заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко, пишет «Юго-Восточный Курьер».
«Снизьте физическую и умственную активность. Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ», — посоветовал врач.
Также, по словам Евдошенко, могут помочь контрастный душ и обтирания, частые проветривания помещения, утренняя зарядка, легкие упражнения в течение дня и регулярные прогулки на свежем воздухе. Гипотоникам он рекомендовал пить больше жидкости в жаркие дни, а гипертоникам — наоборот, лучше потреблять меньше воды и соли.
Если же вышеперечисленные рекомендации не помогают, то можно воспользоваться психосоматикой. Для этого можно заняться чем-то приятным, например, пообщаться с друзьями, потанцевать или сходить в кино.
Ранее синоптик Евгений Тишковец рассказал, что в Центральной России начало весны ожидается теплым и солнечным, она наступит раньше положенного срока. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военкор из Киева Богдан Мирошников проинформировал о том, что подразделения ВС киевского режима терпят поражение у населённого пункта Великая Новосёлка на территории ДНР. В Telegram он отметил, что боевики оказались в трудной положении из-за постоянных атак наступающих частей…
Политический деятель из Запорожья Владимир Рогов проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил Российской Федерации прорвались на окраину расположенного в Донецкой Народной Республике населённого пункта Раздольное. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что военнослужащим удалось…
Политолог Олег Соскин обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в том, что он использовал сложившиеся обстоятельства и произвёл захват власти, узурпировав управление державой. В видеоблоге он отметил, что политический деятель в последнее время начал куда чаще…
Глава киевского режима Владимир Зеленский обратился к представителям генералитета Вооружённых сил державы с призывом посетить укрепления войск на линии боевого соприкосновения. «Генералы должны быть в окопах. Генерал, который не был…
Политолог из Нидерландов Аб Гителинк проинформировал о том, что позволив Вооружённым силам киевского режима применять западное ракетное вооружение против расположенных в глубине Российской Федерации целей, лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден попытался спровоцировать Москву,…
Официальный спикер Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что Париж приблизил Киев к полному уничтожению, позволив боевикам применять полученное ранее ракетное вооружение против России. В ходе диалога с ТАСС она…