фото: freepik.com/freepik
Эрготерапевт Джули Дженнингс, чьи слова приводит издание Mirror, раскрыла простой метод устранения боли в пояснице. Об этом пишет URA.RU.
По ее словам, бороться с недугом можно при помощи простых упражнений на растяжку. К примеру, врач посоветовала метод «3 in 3».
Данный метод, уточнила Дженнингс, включает в себя три простых упражнения в течение трех минут: скручивания туловища, растяжка грудной клетки и прогиб спины сидя.
«Просто делайте их сидя, удерживайте каждую по очереди в течение 15 секунд, после чего-то же время отдыхайте», — добавила врач, уточнив, что рекомендуется повторять подходы дважды.
Ранее врач-невролог Владимир Мартынов сообщил, как можно снизить риск развития деменции в пожилом возрасте. Так, Мартынов отметил, что одним из ключевых факторов станет поддержание активных умственных нагрузок. Например, можно заучивать стихи, вязать, разгадывать кроссворды даже в пожилом возрасте. Также большую роль играют регулярные физические нагрузки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ассоциация «Ростелесеть» объединяющая более 200 операторов связи, пожаловалась в Федеральную антимонопольную службу. Они просят начать проверку, потому что некоторые операторы связи стали медленнее работать с видеоплатформой YouTube и поисковиком Google.…
В подмосковной деревне Апаринки происходит крупный пожар на одном из самых больших складов матрасов в России. Об этом информирует пресс-служба Главного управления МЧС по Московской области. Сообщается, что на складе…
В 2022 году осужденный на 11 лет за попытку захвата власти в Белоруссии Юрий Зенкович извинился перед Александром Лукашенко и просил его о помиловании. Об этом информирует белорусское информационное агентство…
В Министерстве иностранных дел Украины отреагировали отказом на высказывания Польской Республики о том, кому принадлежит Крымский полуостров, а также подчеркнули, что этот бескомпромиссный вопрос. Информацию об этом рассказали в TG-канале информационного ресурса «Страна.ua». В МИД добавили, что…
Недавнее исследование американских ученых, опубликованное в журнале Physiology, рассказывает о «третьем состоянии» организма после смерти. Ученые обнаружили, что отдельные клетки прежнего организма продолжают существовать после смерти, функционируя в новой форме…
Роскошная яхта стоимостью 1 миллион долларов затонула в Лос-Анджелесе, на борту произошла внезапная детонация фейерверков, подготовленных для предстоящего праздника, сообщает Shot. Чрезвычайное происшествие произошло вечером на яхте «Адмирал», пришвартованной в…