Эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала, что диета с острыми блюдами неэффективна и опасна для здоровья.
По словам специалиста, мнение о том, что острые блюда помогают похудеть, не соответствует реальности. Она объяснила, что при острой диете метаболизм ускоряется лишь на 2%. Это происходит из-за повышения температуры тела и временного усиления кровообращения.
Также Дзантиева назвала неправдой, что, если есть на ночь, то можно поправиться. Она уточнила, что время приема пищи не играет особой роли. Главное — не превышать суточный калораж.
Эндокринолог отметила, что чем ниже суточная калорийность блюд, тем у человека медленнее обмен веществ. Если резко снизить количество калорий, то организм резко замедлит метаболизм. При этом сжигаться будут мышцы, а не жир. Более того, голод провоцирует стресс и срывы.
Эндокринолог напомнила, что для похудения необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать калорий больше, чем получает организм.
Ранее уролог Галимов рассказал об опасных для почек диетах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Тело ликвидированного главы политбюро ХАМАС Яхьи Синвара может быть использовано для возврата заложников из сектора Газа. Об этом сообщает CNN со ссылкой на израильские источники. Другими словами, тело погибшего может…
В результате взрыва в многоквартирном жилом доме в Тамбовской области два человека погибли. Об этом сообщил глава региона Максим Егоров в своем Telegram-канале. По его словам, в субботу в 4:55…
Директор второго департамента стран СНГ Министерства иностранных дел РФ Алексей Полищук сообщил РИА Новости, что будущий договор между Москвой и Минском о гарантиях безопасности будет способствовать обороне Союзного государства. По…
Мать военнослужащего, погибшего в зоне спецоперации, лишила своего бывшего мужа выплат за гибель сына. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на проект LegalCharity. По данным издания, мужчина объявился после того,…
Штурмовик 150-й гвардейской мотострелковой дивизии «Южной» группировки войск с позывным «Китаец» рассказал РИА Новости о том, как его товарищ в одиночку дал отпор во время боя за Георгиевку. Он отразил…
Политолог и замдиректора Института стран СНГ Владимир Жарихин считает, что «план победы» Владимира Зеленского — это попытка шантажировать Запад, пишет Lenta.ru. Жарихин подчеркнул, что все решения, принимающиеся киевским режимом, согласовываются…