Эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала, что диета с острыми блюдами неэффективна и опасна для здоровья.
По словам специалиста, мнение о том, что острые блюда помогают похудеть, не соответствует реальности. Она объяснила, что при острой диете метаболизм ускоряется лишь на 2%. Это происходит из-за повышения температуры тела и временного усиления кровообращения.
Также Дзантиева назвала неправдой, что, если есть на ночь, то можно поправиться. Она уточнила, что время приема пищи не играет особой роли. Главное — не превышать суточный калораж.
Эндокринолог отметила, что чем ниже суточная калорийность блюд, тем у человека медленнее обмен веществ. Если резко снизить количество калорий, то организм резко замедлит метаболизм. При этом сжигаться будут мышцы, а не жир. Более того, голод провоцирует стресс и срывы.
Эндокринолог напомнила, что для похудения необходимо создать дефицит калорий, то есть сжигать калорий больше, чем получает организм.
Ранее уролог Галимов рассказал об опасных для почек диетах. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев сообщил о массированной атаке беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на регион ночью 17 февраля. По его данным, обломки БПЛА ВСУ упали в поселке Ильский…
Компания UNIQLO рассматривает возможность возвращения в Россию. Об этом сообщил Telegram-канал Shot. По его данным, несколько бывших сотрудников получили вопрос о возможном возвращении на прежнее место работы. Однако никакой конкретики…
Начинать готовиться к дачному сезону необходимо в феврале, чтобы быть полностью готовым и не упустить из виду ни одной мелочи. Общественная служба новостей выяснила, когда начинать готовиться к дачному сезону.…
Киев и европейские союзники негативно восприняли идею Дональда Трампа мирно урегулировать российско-украинский конфликт. Об этом можно судить по итогам Мюнхенской конференции, пишет «Независимая газета». По данным издания, в Париже собираются…
Силы противовоздушной обороны сбили в Брянской области беспилотный летательный аппарат Вооруженных сил Украины. Об этом сообщил губернатор региона Александр Богомаз. «Над территорией Брянской области силами ПВО Министерства обороны РФ обнаружен и уничтожен…
Конфликт на Украине можно считать фактически оконченным, несмотря на продолжающиеся боевые действия. Об этом сообщает американский журнал The National Interest. Подчеркивается, что произошло это без участия Киева. «Трамп не заявлял об…