Врач-диетолог Соломатина: черемша поможет поддерживать работу иммунной системы

Диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о преимуществах черемши для здоровья. Об этом сообщает Pravda.Ru.

По словам эксперта, побеги дикого чеснока богаты витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунитета и защите организма от заболеваний.

В черемше присутствует витамин К, необходимый для нормализации свертываемости крови, а витамин А помогает улучшить производство антител, обновление кожи и слизистых оболочек.

Соломатина уточнила, что в состав этого растения входят лютеин и зеаксантин, улучшающие кровоснабжение тканей и слизистых. Кроме того, черемша насыщена витаминами группы В, калием, магнием и обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами.

Однако диетолог предостерегла, что черемша содержит много оксалатов, что делает ее неподходящей для людей с предрасположенностью к образованию камней в почках. Аллицин, содержащийся в черемше, может вызывать раздражение слизистой, поэтому не рекомендуется включать это растение в рацион при наличии гастритов, язв и панкреатитов.

Ранее уролог Винникова призвала мужчин старше 50 лет проверяться на рак простаты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.