Врач-диетолог Ирина Писарева завила, что завтрак является самым важным приемом пищи. Она посоветовала приступать к еде не раньше, чем через 30 минут после пробуждения. До этого также стоит выпить стакан теплой воды — это разбудит еще сонный организм, отметили в ferra.expert.
Специалист призвала выбирать на завтрак продукты, в которых содержатся сложные углеводы, белки и правильные жиры. Отличным вариантом для первого приема пищи являются овсянка, тост из грубого помола с авокадо, яичница или творог.
«Первый приём пищи должен быть сбалансирован в плане сахара и холестерина. Завтрак должен оказывать положительное действие на иммунитет людей, которые часто болеют. Кроме того, в организме есть ферменты, которые вырабатываются только утром», — сообщила диетолог.
Ранее сообщалось о том, что зимой люди больше едят из-за холода Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава МИД Турции Хакан Фидан во время беседы с журналистами сообщил, что на сегодняшний день весь мир охвачен экономической и политической борьбой. Его цитирует ТАСС. По словам Фидана, Соединенные Штаты…
Сенатор Майк Раундс из Южной Дакоты, которого Politico называет «главным союзником» Дональда Трампа в американском сенате, раскритиковал идею проведения переговоров между Россией и Украиной для достижения мира. Его слова передает…
Житель Ленинградской области скончался после укуса кота. Об инциденте со ссылкой на источник сообщила газета «Известия». В пятницу, 22 ноября, в Киришском районе мужчина вышел на улицу на поиски сбежавшего…
Сказавшиеся на инфраструктуре последствия непогоды в Тульской области устраняют десятки бригад, сообщает правительство региона, но электричество и водоснабжение отсутствует в «ряде населенных пунктов». Губернатор Дмитрий Миляев сообщал, что 21 сентября…
В результате удара Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Новой Каховке Херсонской области был поврежден газопровод низкого давления, что привело к обесточиванию жителей. Об этом сообщил губернатор региона Владимир Сальдо в…
Внук певицы Аллы Пугачевой Никита Пресняков начал зарабатывать на выступлениях в барах США. Об этом сообщает Telegram Shot. По имеющейся информации, он исполняет кавер-версии популярных российских хитов 2000-х. «Среди них "Люби…