С возрастом многие люди начинают сталкиваться с ухудшением функционирования памяти. К этому приводят объективные процессы, происходящие в головном мозге. Однако, можно проводить профилактику развития склероза, с чем, в частности, может помочь правильное питание. О полезных для россиян старше 50 лет продуктах рассказала врач-диетолог Марина Макиша в беседе с изданием «Вечерняя Москва».
По словам врача, важно получать достаточно омеги 3, которая содержится в таких богатых жирах продуктах как рыба, семена чиа и льна. Самым полезным маслом врач назвала оливковое, так как оно помимо полезных жиров содержит ещё и антиоксиданты.
Помимо этого, стоит включать в свой рацион цитрусовые фрукты, а также ягоды и овощи. Это важно в связи с тем, что они богатым витамином С, играющим значительную роль в здоровье сосудов головного мозга.
Наконец, Макиша высоко оценила гречку, овсяную кашу, различные отруби, а также орехи. Цельнозерновые продукты богаты витамином B, важным для здоровья нервной системы, а содержащийся в орехах магний также положительно сказывается на крепости нервов.
Ранее в эфире Общественной службы новостей врач диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова и председатель Союза потребителей России Петр Шелищ обсудили возможное введение маркировки вредной еды в нашей стране. Спикеры рассказали, какие категории продуктов могут попасть под инициативу и о её смысле. Подробности смотрите в материале.
Избранный президент США Дональд Трамп стремится к заключению сделки с Россией вызывает опасения по поводу гарантий безопасности НАТО в Европе. Информацию об этом сообщает издание Financial Times. В материале говорится…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал, почему ранее не было известно о разработке экспериментального подвижного грунтового ракетного комплекса «Орешник». Журналист ВГТРК Павел Зарубин задал ему вопрос о разработке ракетного комплекса.…
Организации концерта американского рэпера Канье Уэста в Москве могли воспрепятствовать городские чиновники. Информацию об этом сообщает Telegram-канал Mash. Сообщается, что различные компании, занимавшиеся организацией мероприятия, получили согласие артиста и нашли…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов заявил, что СБУ засекретила данные об ударе ракетой «Орешник» по заводу в Днепропетровске.…
Председатель Госдумы РФ Вячеслав Володин в беседе с журналистами «Россия 24» сообщил о планах расширить законопроект о доходах иноагентов. «Ко второму чтению собираемся расширить законопроект не только на творческую деятельность…
Сапер Евгений Кучеров помог раненому бойцу штурмового отряда выбраться из заминированного леса. Подробностями поделился телеканал «Звезда». «У него [штурмовика] были повреждения "кассеткой" — ноги, спина, ягодицы. То есть он передвигается,…