Диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко объяснила, почему добавленный сахар представляет опасность. Об этом сообщает телеканал «360».
Специалист отмечает, что добавленным считается сахар, которые применяется в процессе производства продуктов, а не тот, что покупатель добавляет в блюда самостоятельно. Лазуренко обращает внимание, что чрезмерное употреблении таких продуктов может привести к негативным последствиям для здоровья человека.
Дело в том, что продукты гликации накапливаются в тканях, нанося токсический вред клеткам. Это вызывает окислительный стресс, что ускоряет процессы старения и гибели клеток, пояснила врач. Чрезмерное употребление сахара также увеличивает риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения этих рисков Лазуренко рекомендует уменьшить количество простых углеводов и сахара в рационе, а также увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимых волокон, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов.
Ранее дерматолог-косметолог Наталия Гулакова поделилась несколькими простыми рекомендациями по уходу за кожей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Живя в сельской местности или в пригороде, многие сталкиваются с необходимостью обустройства хорошего сарая на своём участке. К сожалению, не все понимают, что плохо выполнив утепление хозяйственных построек, можно столкнуться…
Мощный одиночный взрыв в вечерний период прозвучал на территории украинского города Харьков. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». «Сообщают о взрыве в Харькове», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Отмечается, что городские…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима в вечерний период предприняли попытку ударить по Курскому приграничью и территории Белгородской области при помощи боевых дронов. В оборонном ведомстве отметили,…
В Саратовской области военнослужащий Станислав Ионкин, которого суд приговорил к 20 годам строгого режима за пожар в ночном клубе «Полигон» в Костроме, через месяц будет отправлен в зону специальной военной…
С приходом холодов забота о сохранении тепла в своём загородном доме становится особенно актуальной. Одним из ключевых моментов в этом вопросе является качественное утепление фундамента. Это мероприятие позволит предотвратить промерзание…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова с иронией высказалась о том, что украинские парламентарии отказались продолжать работать из-за того, что узнали о возможной ракетной атаке РФ. Высказываясь о том, что глава…