Врач-диетолог Королева: организму весной может не хватать витаминов С, А и Е

Весной организму часто не хватает витаминов С, А и Е, поэтому важно включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы по назначению врача, отметила диетолог Маргарита Королева.

У каждого должна быть своя горстка, может быть, полторы биологически активных добавок, которые дополнят рацион питания, в основе которого должны быть натуральные продукты»

blockquote

Она подчеркнула, что даже сезонные овощи и фрукты не всегда обеспечивают необходимое количество питательных компонентов из-за особенностей сельского хозяйства.

Витамины А и Е играют важную роль в поддержании здоровья клеток и антител, а также обладают антиоксидантными свойствами. Королева также подчеркнула важность здоровой микробиомы для иммунитета и рекомендовала употребление натуральных продуктов и активный образ жизни.

Ранее стало известно, что кардиолог Мария Делова объяснила, как проявляется аритмия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что железодефицитная анемия (ЖДА) – широко распространенное заболевание, которое, согласно данным ВОЗ, диагностируется у 30% населения планеты.