Куриный бульон тоже будет кстати (Фото: pexels.com)
Врач-диетолог Эльвира Док поделилась с россиянами рекомендациями по укреплению иммунитета осенью и профилактике простуд. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам диетолога, для укрепления иммунитета в осенний период следует добавить в свой рацион питания три продукта. В первую очередь речь идет о курином бульоне. Он богат легкоусвояемым белком и аминокислотами, которые помогают организму в борьбе с бактериями, вирусами и токсинами. Также в нем содержится карнозин — мощный антиоксидант, способствующий снижению воспалительных процессов.
Однако стоит учитывать, что этот продукт имеет противопоказания, подчеркивает специалист. В частности, людям с подагрой и мочекаменной болезнью рекомендуется избегать употребления куриного бульона, так как он может усугубить состояние.
Кроме того, диетолог предлагает обратить внимание на напитки из брусники. Эта ягода насыщена витамином C, который повышает иммунитет и защитные силы организма. Брусника также содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений.
Однако диетолог призвала избегать металлической посуды, так как она может разрушить витамины. Лучше использовать термос со стеклянной колбой или стеклянный/фарфоровый чайник.
Эксперт также посоветовала добавить в свой рацион чесночное масло, так как оно обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами.
Ранее сообщалось, что в аэропортах Казахстана начали мерить температуру пассажирам из-за вируса Марбург. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Массовое ДТП со смертельным исходом в подмосковном Серпухове могло произойти вследствие отказа тормозов у грузовика, протаранившего несколько автомобилей. Об этом пишет Telegram-канал Mash. За рулем китайского большегруза Howo был 45-летний…
В Красноярске учителя труда отстранили от работы после появления в сети видео, где он оскорбляет учеников нецензурной бранью. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на главное управление образования городской…
Печерский районный суд Киева отправил под арест бывшую главу Хмельницкого областного центра медико-социальной экспертизы (МСЭК) Татьяну Крупа. Об этом в понедельник, 7 октября, сообщило местное издание «Общественное. Новости». Согласно сообщению,…
США и Великобритания напрямую причастны к подрывам газопроводов «Северный поток» и «Северный поток – 2». Об этом заявил директор Службы внешней разведки (СВР) России Сергей Нарышкин «СВР располагает достоверной информацией…
В Чеченской Республике резко осудили оскорбительные высказывания бывшего учителя Мансура Жабраилова о христианстве. Видеообращение с комментарием по этому поводу записал министр Чеченской Республики по национальной политике, внешним связям, печати и…
Директор Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин обвинил Владимира Зеленского в организации терактов в России. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, не имея шансов добиться стратегического успеха, киевский…