Фото: pixabay.com
Российский врач-диетолог Анна Алехина перечислила продукты, которые помогут от высыпаний на коже. Об этом передаёт телеканал «Москва-24».
Она рекомендовала включить в рацион еду с содержанием селена. Алехина пояснила, что этот элемент является мощным антиоксидантом. «Питание, богатое селеном, будет способствовать очищению кожи, защитит её от преждевременного старения, пигментации, солнечных ожогов и рака», — пояснила эксперт и отметила, что селен есть в бразильских орехах, морепродуктах, рыбе, а также в цельнозерновом хлебе, твороге и яйцах.
Также диетолог призвала обратить внимание на продукты, содержащие цинк, витамины Е и С. Данные элементы регулируют работу сальных желез, делают кожу более эластичной и упругой. По её словам, источником цинка являются говядина, тыквенные семечки, яйца, овсянка, гречка и фасоль. Кроме этого витамины Е и С есть в составе миндаля, картофеля, броколли, шиповника, чёрной смородины, авокадо и болгарского перца.
Алехина посоветовала добавить в рацион грецкие орехи, жирные сорта рыбы и авокадо, так как эти продукты содержат омега-3. «Омега-3 контролирует секрецию кожного сала, предотвращает преждевременное старение и препятствует возникновению акне», — заключила она.
Ранее дерматолог Притыко рассказала, как ухаживать за кожей лица дома. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американское командование в Сирии вывело спецподразделения с базы районе Конико в провинции Дейр-эз-Зор и переместило военных в Иракский Курдистан. Об этом проинформировал канал Sky News Arabia. Уточняется, что в Иракском…
ВСУ за сутки на одном из направлений в зоне СВО потеряли сотни человек. Об этом сообщили в Минобороны России. В ведомстве утверждают, что в зоне Южной группировки войск украинская армия…
В Тульской области младенец выпал из окна седьмого этажа жилого дома и остался жив. Об этом сообщает пресс-служба региональной прокуратуры. По информации ведомства, инцидент произошел на Шоссейной улице в поселке…
Военный эксперт Алексей Суконкин заявил, что Россия обязательно нанесет мощный «удар возмездия» по Украине за нарушение моратория. Таким мнением он поделился в разговоре с «Царьградом». Эксперт обратил внимание на слова…
Научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд заявил о том, что температура в Москве побила рекорд 1920 года. Об этом в среду, 16 апреля, сообщает ТАСС. Столбик термометра в столице поднялся…
Музыкальный коллектив «Ленинград» и проект «Зоя» представили совместную композицию под названием «Королева рынка». В тексте песни содержится ироничное упоминание популярных артистов SHAMAN и Басты, которых называют «барыгами». Предполагается, что Сергей…
