Врач Демьяновская рассказала, как избежать простуды осенью

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в разговоре с «Известиями» назвала способы, позволяющие снизить риск простудных заболеваний осенью.

«Чтобы избежать респираторных вирусных инфекций, мойте руки с мылом и как можно реже прикасайтесь руками к глазам, носу и рту. Регулярно проветривайте помещение, избегайте сильных стрессов и физического переутомления», — посоветовала врач.

При этом она обратила внимание, что не стоит забывать и о вакцинации против гриппа. Также специалист рекомендовала отказаться от вредных привычек, больше проводить времени на свежем воздухе и полноценно питаться.

Так, не следует переносить простуду «на ногах», чтобы не получить осложнений, заметила Демьяновская. По ее словам, важно отдыхать и соблюдать достаточный водный режим, который поспособствует выведению токсинов из организма.

Прежде в Роспотребнадзоре заявила, что калина укрепляет иммунитет, борется с различными инфекциями, снимает болевые ощущения, нормализует сон, стабилизирует давление и помогает бороться с негативными последствиями менопаузы у женщин. Известно также, что в калине содержится намного больше витамина С, чем, например, в лимоне. Однако, по словам экспертов, для получения максимальной пользы ее надо уметь правильно готовить и есть.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.