Фото: Nutriciously / Unsplash
Врач-эндокринолог Ольга Чухачева подвергла критике использование так называемых разгрузочных дней для похудения и очищения организма. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, убедительных научных доказательств относительно большей эффективности интервального голодания, в том числе с помощью разгрузочных дней, на сегодняшний день нет.
«Также разгрузочные дни и голодания не приводят к расщеплению и выведению шлаков, – таких терминов в медицине вообще не существует», – цитирует Чухачеву издание.
Она добавила, что в организме человека за выведение всего ненужного отвечают почки, печень, легкие и кишечник, с чем они прекрасно справляются.
Врач пояснила, что резкое снижение калорийности увеличивает риск возвращения веса после завершения диеты, поскольку после разгрузочных дней человек склонен к перееданию.
«При длительном снижении калорийности рациона ниже 1200 ккал возможно развитие дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов (например, железа, витамина B9, B12, кальция), а у девушек – нарушение менструального цикла», – предупредила Чухачева.
Ранее сообщалось, что чрезмерное употребление пива может привести к серьезному увеличению веса и окружности талии. Об этом рассказала Альбина Комиссарова, врач-диетолог и эндокринолог.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Видеосервис YouTube продолжил блокировку российских каналов. На этот раз под рестрикциями оказались «Уралвагозавод» и корпорация «Калашников». Об этом в пятницу, 5 июля, сообщает Telegram-канал Readovka. Оба предприятия из России находятся…
В Севастополе состоялись похороны Людмилы Хариной, воспитательницы детского сада № 93, которая погибла 23 июня на пляже в Учкуевке в результате атаки Вооруженных сил Украины. Об этом сообщил губернатор города…
В Омске девочка погибла при выполнении переворота на турнике. Следователи возбудили уголовное дело по факту трагической гибели девятилетней школьницы, сообщает СУ СК по Омской области. Трагедия произошла на спортивной площадке…
В результате аварии, произошедшей в пятницу, 5 июля, в Москве Tesla при столкновении с внедорожником Toyota превратилась в груду металла. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. Согласно предварительным данным, в результате…
Скончался лауреат премии «Золотая маска» и заслуженный артист РФ Василий Вавилов. Информация о его кончине появилась на сайте Сибирского государственного института искусств имени Дмитрия Хворостовского. Вавилов скончался 4 июля, причина…
Согласно сообщению в телеграм-канале городского хозяйства Москвы, столицу ожидает новая волна непогоды в ближайшие часы. Заместитель мэра Москвы Петр Бирюков указал, что только за последний час 5 июля выпало до…