Терапевт Ольга Чиркова рассказала о действенном способе, который поможет избавиться от жира на животе и боках. Об этом информирует News.ru.
По словам специалиста, для борьбы с жировыми отложениями в данных областях недостаточно выполнять наклоны или качать пресс. Она пояснила, что только комплексный подход поможет привести фигуру в порядок. Врач напомнила о важности перейти на правильное питание, исключив из рациона питания быстрые углеводы, соленья, трансжиры и копчёности. При этом эксперт призвала употреблять побольше овощей, фруктов, зернобобовых, белков, а также считать калории.
«Высыпайтесь: нехватка сна и стрессы повышают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон», — заключила Ольга Чиркова.
Ранее врач Соломатина рассказала, что неутолимый аппетит возникает из-за проблем с инсулином. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Омар Хайям, знаменитый персидский философ и поэт, оставил после себя множество глубоких размышлений о любви, которые остаются актуальными и в наше время. Его рубаи, краткие, но очень значимые, проникают в…
Будущий министр иностранных дел Германии Йохан Вадефуль обратился к российскому лидеру Владимиру Путину насчёт Украины. Об этом сообщил телеканал n-tv. Вадефуль заверил Путина, что Берлин продолжит оказывать поддержку Киеву. «Я…
Президент США Дональд Трамп допустил возможность того, что поменяет свои взгляды на конфликт на Украине и займет иную позицию. Об этом во вторник, 29 апреля, сообщает РИА Новости. В интервью…
Замгендиректора Института национальной энергетики Александр Фролов рассказал о причинах блэкаута на Пиренейском полуострове, произошедшего в понедельник, 28 апреля. Эксперт прокомментировал ситуацию в беседе с Pravda.Ru. Напомним, 28 апреля на всем…
Депутат Госдумы Дмитрий Кузнецов отреагировал на слова президента Франции Эммануэля Макрона о необходимости усиления давления на Россию со стороны Запада. Об этом во вторник, 29 апреля, сообщает «Газета.Ru». По словам…
Глава государства Владимир Путин прилетел в Волгоград. Об этом сообщило РИА «Новости». У политика запланирован насыщенный график в южном городе. Здесь он встретится с белорусским коллегой Александром Лукашенко. Лидеры примут…
