Терапевт Ольга Чиркова рассказала о действенном способе, который поможет избавиться от жира на животе и боках. Об этом информирует News.ru.
По словам специалиста, для борьбы с жировыми отложениями в данных областях недостаточно выполнять наклоны или качать пресс. Она пояснила, что только комплексный подход поможет привести фигуру в порядок. Врач напомнила о важности перейти на правильное питание, исключив из рациона питания быстрые углеводы, соленья, трансжиры и копчёности. При этом эксперт призвала употреблять побольше овощей, фруктов, зернобобовых, белков, а также считать калории.
«Высыпайтесь: нехватка сна и стрессы повышают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж и кинезиотейпирование проблемных зон», — заключила Ольга Чиркова.
Ранее врач Соломатина рассказала, что неутолимый аппетит возникает из-за проблем с инсулином. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Будапеште в субботу, 21 сентября, прогнозируется наивысший уровень наводнения за последние 11 лет. Портал Infostart проинформировал о ситуации в столице Европы. По данным источника, ожидается, что в течение ближайших…
Власти Соединённых Штатов Америки напуганы возможностью того, что регулярные нападения израильских Вооружённых сил на ливанскую территорию станут причиной старта полноценного военного противостояния. Об этом информирует газета Politico, ссылаясь на сохранивших анонимность представителей чиновничества.…
Минобороны России опубликовало рассекреченные документы к 80-летию освобождения Таллина от немецко-фашистских захватчиков. Данные имеются в документах из фондов Центрального архива военного ведомства. Новый раздел «Освобожденный Таллин утопал в цветах» на…
Мошенники, действующие в социальных сетях и мессенджерах, используют уловки, чтобы обмануть своих жертв. Об этом проинформировала куратор платформы Народного фронта «Мошеловка» Алла Храпунова в разговоре с РИА Новости. Как подчеркнула…
Риэлтор Олег Бендриков проинформировал о том, что банковские предприятия начали менять структуру ипотечных программ, что может привести к увеличению стоимости съема жилых помещений. Он обратил внимание на то, что из-за ухудшения предложений граждане Российской…
В аэропорту Магаса в Ингушетии тысячи жителей собрались для прощания с охранниками, погибшими в результате стрельбы в офисе Wildberries. Об этом проинформировали в Telegram-канале Mash. Адам Алмазов и Исламбек Эльмурзиев…