Врач Чернышова: прогулки и витаминные комплексы укрепят иммунитет осенью

Врач-терапевт Надежда Чернышова поделилась советами по укреплению иммунитета в осенний период, чтобы снизить вероятность простудных заболеваний. Она рекомендует активные прогулки на свежем воздухе, особенно в лесных парковых зонах, для обогащения организма кислородом и укрепления общего состояния.

Чернышова также подчеркнула важность приема витаминных комплексов, включающих в себя витамины А, D, Е, C, РР и группы B. Она отметила, что некоторые из этих витаминов можно получить из разнообразных продуктов питания, таких как печень, молоко, яйца, овощи и фрукты. Эксперт подчеркнула, что регулярные физические нагрузки и активный образ жизни также содействуют улучшению общего состояния организма.

Чернышова призвала не пренебрегать регулярными обследованиями у врачей, особенно в осенний период, когда хронические заболевания могут обостряться.

Ранее врач-диетолог Королева рассказала о пользе яичного желтка для мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.