Переломы костей «на ровном месте» — довольно частое явление даже у молодых людей. И дело тут не только в погодных условиях, но и в рационе россиян. Из нашего питания исчезают рыба и молочные продукты, их заменяют газировка и сладости. А эти продукты не только не полезны, но и способствуют разрушению костей, рассказал Общественной службе новостей врач-эндокринолог Вадим Черноголов.
«В России у многих людей дефицит витамина D, который участвует в процессе усвоения кальция. А молодые люди еще и едят много сладкого и почти не употребляют кисломолочные продукты», — посетовал специалист.
Особенно неполезны сладкие газированные напитки. При длительном употреблении они буквально разрушают кости. А также способствуют образованию камней в почках — все чаще с таким заболеванием в больницы попадают уже в подростковом возрасте, предупреждают урологи.
«У детей-подростков газировка может нарушать формирование костей. И люди в молодом возрасте не успевают достичь пика своей костной массы. А с возрастом кости только разрушаются, что и повышает риск переломов. Поэтому правильное питание и физкультура в молодом и зрелом возрасте — главные инструменты предупреждения тяжелых переломов костей (позвонков и конечностей).
Газировка содержит фосфаты, которые заставляют организм выбрасывать в кровь паратгормон, а это ведет к выводу кальция из костей (он используется для связывания лишних фосфатов). Глюкоза также негативно воздействует на обмен кальция. Последние исследования показывают, что даже сильно сладкие фрукты плохо влияют на кости человека», — предупредил Вадим Черноголов.
То есть вредны в большом количестве не только сахароза, но и фруктоза. Поэтому и продукты в которых глюкоза заменена на фруктозу, диетическими, по сути, не являются и их тоже надо употреблять в небольшом количестве.
Ранее врач рассказал, как «лишний» вес защищает пожилых людей от переломов конечностей.
Специалисты также перечислили молочные продукты, полезные для восстановления функций мозга. А также объяснили пользу твердых сортов сыра для нервной системы.
Жители венесуэльской столицы услышали звуки выстрелов неподалёку от резиденции главы государства в центральной части города. До этого в местных силовых ведомствах сообщали, что положение дел в державе остаётся стабильным. Об этом информирует телевизионный канал BNO, подчёркивая,…
В Ленинградской области объявлена тревога в связи с риском атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом экстренно проинформировал население губернатор региона Александр Дрозденко в своем официальном Telegram-канале. Сообщается, что в…
Экс-офицер разведки морской пехоты Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что благодаря постоянным систематическим улучшениям и избавлению от слабых мест, Российская Федерация смогла обрести реальную независимость. Она более…
В праздник Рождества Христова и последующие Святки наиболее ценными подарками являются добрые поступки, а важнейшим – участие в рождественском богослужении. Такое мнение высказал председатель Cинодального отдела по благотворительности и социальному…
В Твери обломки БПЛА вызвали пожар в жилом доме. Чрезвычайное происшествие произошло в Твери. Обломки беспилотного летательного аппарата (БПЛА) упали на жилой многоэтажный дом, спровоцировав сильный пожар, затронувший несколько квартир…
Экс-подполковник ВС Соединённых Штатов Америки и военный эксперт Лоуренс Уилкерсон проинформировал о том, что европейские государства получают серьёзный урон от затягивания бушующего на украинской территории противостояния. На своих страницах в социальных сетях…