Врач Чемисова посоветовала на тренировках летом пить изотоники

Врач по лечебной физкультуре отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России Елена Чемисова заявила, что жару при тренировке дольше часа стоит пить изотоники. Об этом пишет RT.

Она отметила, что в период жары требуется особый подход и внимание к своему состоянию. Эксперт посоветовала переносить тренировки на утреннее или вечернее время.

Елена Чемисова порекомендовала постепенно увеличивать время тренировок в жарких условиях, пить воду до, во время и после занятий. По ее мнению, идеальным вариантом занятия станут плавание, водное поло.

Врач посоветовала при занятиях употреблять изотонические напитки. Важно пить регулярно, не дожидаясь появления жажды.

Ранее травматолог Гаевская заявила, что суставы не изнашиваются из-за физической нагрузки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.