Заслуженный врач России, сомнолог, психотерапевт Роман Бузунов в беседе с «Лентой.ру» порекомендовал в первый рабочий день после праздников не употреблять кофе и другие бодрящие напитки. Он сообщил, что после них будет трудно заснуть.
Также медик советует в обеденный перерыв не переедать, лучше в рацион включить легкую пищу. «Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией (избыточное содержание воды в организме — прим. ОСН), которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — добавил Бузунов.
По его словам, в новогодние каникулы необходимо дать организму восстановиться, но для этого не нужно весь день проводить в кровати. Врач рекомендует больше уделять времени прогулкам, катанию на лыжах, спорту или другим активностям.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что психотерапевт Елена Колесниченко дала советы для восстановления режима сна после праздников. Она рекомендует на новогодних каникулах не вставать позже привычного чем на два часа.
Бывший сотрудник ЦРУ Скотт Риттер оценил действия президента США Дональда Трампа. В эфире YouTube-канала Dialogue Works он заявил, что американский лидер уже смог переиграть Европу. При этом Риттер отметил, что…
Доктор юридических наук, декан факультета права НИУ ВШЭ, профессор Вадим Виноградов рассказал, что в России для пенсионеров предусмотрены различные бесплатные услуги, направленные на повышение качества жизни и поддержку их социальной…
Американский певец Джастин Бибер и его супруга Хейли рассматривают возможность переезда в Европу и ищут недвижимость для покупки. Как сообщает The Sun со ссылкой на собственный источник, селебрити хотят «сбежать…
Кинорежиссер Никита Михалков, известный своими острыми высказываниями, подверг критике современный западный кинематограф. Михалков сравнил Голливуд с Центральным Комитетом Коммунистической партии времен 80-х годов. По мнению народного артиста, введенные против России санкции…
Военный корреспондент RT Влад Андрица заявил, что российские войска смогли воспользоваться нестабильностью в рядах ВСУ, вызванной операцией «Поток», и перебросить артиллерию в район Курского направления. Об этом пишет RT. По…
Солдаты Вооруженных сил Украины (ВСУ), которые остаются на позициях у границы Курской области, продолжают оказывать сопротивление. Об этом сообщил Telegram-канал «Северный ветер», связанный с занявшей регион группировкой российских войск «Север».…