Фото: Pexels
Здоровый кишечник является основой благополучия, и даже незначительные нарушения могут негативно сказаться на качестве жизни. Канадский врач-натуропат Джанин Боуринг предложила три рекомендации для поддержания здоровья кишечника.
В первую очередь, она рекомендует ежедневно завтракать, что помогает синхронизировать циркадные ритмы и способствует улучшению двигательной функции кишечника.
Второй совет заключается в том, чтобы получать достаточное количество дневного света, особенно по утрам. Солнечный свет может разнообразить кишечный микробиом, важный для здоровья и иммунной системы.
Третий совет касается употребления тёплой воды в течение дня. Тёплая вода способствует пищеварению, активируя его, для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона.
Рекомендуется выпивать около 10 чашек тёплой воды ежедневно. Также полезно включить в рацион травяные чаи без кофеина, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника и продвижению каловых масс.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили у психопатов эмоциональную слепоту. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Германии Генеральная прокуратура Мюнхена выдвинула обвинения против гражданина России в связи с убийством двух военнослужащих ВСУ. Об этом сообщает ТАСС. Инцидент произошел в городе Мурнау, Верхняя Бавария. По данным…
Генеральная прокуратура штата Кентукки начала расследование инцидента, связанного с попыткой изъятия органов у донора, который был ошибочно признан умершим в 2021 году. По данным телеканала Fox News, семья Энтони Томаса…
Генеральный секретарь Российского футбольного союза (РФС) Максим Митрофанов сообщил о ходе переговоров с Союзом европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) относительно возвращения российских клубов. Его слова были приведены изданием РБК. Он отметили,…
Жительница Москвы добилась судебного решения по делу против магазина «Евроспар», в результате чего ей была присуждена моральная компенсация в размере 300 тысяч рублей. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Инцидент произошёл,…
Чехол для гитары — это не просто аксессуар, а неотъемлемый атрибут любого музыканта. Гитарный чехол защищает инструмент от случайных повреждений, пыли, влаги и множества других негативных факторов, а также обеспечивает…
В Санкт-Петербурге депутаты предложили существенно повысить штрафы для родителей, которые не выполняют свои обязанности по воспитанию, содержанию и защите детей. Этот проект федеральной инициативы был принят в первом чтении Заксобранием…