Врач Бондаренко назвал нормой двигательной активности 25‑30 тысяч шагов

Физиотерапевт Владимир Бондаренко ответил отрицательно на утверждение о необходимости прохождения 10 тысяч шагов в день. Об этом он проинформировал «Радио 1».

По его словам, этот миф возник на основе неправильного истолкования иероглифа на олимпиаде в Токио 1964 года.

Современные исследования показывают, что разницы между 8 и 12 тысячами шагов нет, но значительная разница может быть между 6 и 8 тысячами. Бондаренко утверждает, что новая норма должна быть на уровне 25-30 тысяч шагов в день для поддержания здоровья.

Также сообщалось, что быстрые перекусы могут вызвать проблемы с ЖКТ, предупредила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.