Врач Белоусов: После голодания нужно постепенно увеличивать количество еды

Врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Евгений Белоусов объяснил, почему нельзя наедаться после длительного голодания. Об этом пишет РИАМО.

Он объяснил, что после длительного голодания большой объем пищи может привести к дискомфорту в желудке, расстройства пищеварения. По его словам, после длительного голодания нужно постепенно увеличивать количество потребляемой пищи.

Белоусов отметил, что одно- или двухдневное голодание обычно не наносит серьезного вреда здоровью, но может вызывать головные боли, тошноту, слабость, раздражительность.

Ранее гастроэнтеролог Светлана Крылова опровергла мифы о вреде хлеба и поделилась его полезными свойствами. По словам врача, отказываться полностью от хлеба нужно при наличии целиакии — непереносимости глютена.

В остальных случаях хлеб является важным источником углеводов, которые необходимы для обеспечения энергии и нормальной работы мозга. Крылова отмечает, что хлеб богат витаминами группы В, железом и магнием. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.