Общество

Врач Батраков посоветовал отказаться от яичных желтков для снижения холестерина

12 ноября 2024, 18:04 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт Артем Батраков рекомендовал желающим снизить уровень холестерина есть яйца без желтков.

По данным Американской ассоциации сердца, при соблюдении гипохолестериновой диеты нужно употреблять менее 300 миллиграммов холестерина в день, отметил медик в беседе с изданием «Доктор Питер».

Он поделился небольшим лайфхаком. Эксперт посоветовал варить два яйца, но один желток откладывать в сторону, не есть или даже выбрасывать.

Также он призвал увеличить в рационе количество овощей, фруктов, круп, рыбы и морепродуктов. Следует отдавать предпочтение отварной, запеченной или приготовленной на пару пище.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психиатр-нарколог Руслан Исаев перечислил продукты против осенней хандры.

Поделиться
Гульназ Астахова

Окончила журфак БашГУ (2015). Работала в региональных изданиях, сферах PR, рекламы, копирайтинга. В Общественной службе новостей — с июня 2020 года.

Последние статьи

Дочь погибшего героя СВО из Тульской области встретилась с Путиным

Дочь погибшего героя спецоперации из Тульской области 13-летняя София Полковницкая побывала на мероприятии с участием главы российского государства Владимира Путина. Об этом сообщает «Первый Тульский» со ссылкой на фонд «Защитники…

% дней назад

ТАСС: ВСУ в первую очередь атакуют медиков и журналистов

Действующий под позывным «Санта» военнослужащий группы Армии России «Восток» проинформировал о том, что первоочерёдно боевики ВС киевского режима пытаются атаковать сотрудников СМИ и медиков, которые оказывают помощь получившим ранения. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал…

% дней назад

Юрист Михальчук сообщила о запретах для Блиновской после банкротства

Елена Блиновская, известная как «Королева марафонов», объявила себя банкротом. В связи с этим она столкнется с рядом ограничений. В частности, ей будет запрещено брать новые кредиты и занимать определенные должности.…

% дней назад

Рейтер: команда Трампа готовит списки офицеров Пентагона на увольнение

В переходной команде Дональда Трампа готовят список высокопоставленных военных в Пентагоне, которые могут быть уволены после инаугурации республиканца. Об этом сообщает агентство Рейтер. Источники агентства утверждают, что одним из первых…

% дней назад

ИБ-эксперт Липов объяснил, как не попасть на мошенников в период больших скидок

Во время больших распродаж, таких как «чёрная пятница» или «киберпонедельник», мошенники становятся активнее. Об этом рассказал «Газете.Ru» Сергей Липов, директор по информационным технологиям EdgeЦентр. Они могут обмануть людей фишинговыми сайтами…

% дней назад

Рядовой Алиев сообщил, как вышел к сослуживцам через минное поле

Военнослужащий Вооружённых сил Российской Федерации Закарья Алиев проинформировал о том, как он смог выйти к укреплению, где находились его однополчане, преодолев усеянный минами участок линии боевого соприкосновения. В ходе диалога с ТАСС он отметил, что он был…

% дней назад