В рационе каждого человека должно быть пять продуктов, в которых содержится большое количество витаминов. Их перечислила врач-терапевт Ирина Баранова.
Прежде всего, специалист рекомендует включить в рацион питания лосось. Он является лидером по содержанию омега-3 и других полезных жиров. В лососе также есть большое количество калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D.
Брокколи является лучшим поставщиком витаминов РР, U и бета-каротина. В тройку лидеров попали томаты. Многие научные исследования подтвердили, что входящий в состав томатов ликопин предотвращает появление раковых клеток.
Баранова также советует добавить авокадо и говяжью печень. Врач отметила, что рацион питания должен включать в себя фрукты, овощи, рыбу, яйца, птицу, мясо, орехи и семена.
Ранее британские ученые назвали признак болезни сердца, который можно распознать по дыханью. Речь идет об одышке. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Экс-адвоката олигарха Бориса Березовского Анатолия Блинова арестовали в Польше. Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщает РИА Новости. Согласно данным национальной прокуратуры Польши, Блинова задержали, а затем отправили под стражу.…
Врач-терапевт Яна Шмелева рассказала, какие продукты при постоянном употреблении могут защитить иммунитет от болезней. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Она посоветовала употреблять в пищу продукты, в которых будет достаточное…
Глава Минобороны Украины Рустем Умеров уволил двух заместителей руководителя Главного управления разведки (ГУР) ведомства Кирилла Буданова* без согласования с ним. Как сообщает украинское издание «Бабель», речь идет о Викторе Зайцеве…
Минобороны РФ рассказало, что подразделения группировки войск «Север» за неделю освободили от ВСУ населенные пункты Успеновка и Борки. Также были сорваны попытки проведения контратак и ввода резервов противника. Отмечается. что…
Глава Минобороны РФ Андрей Белоусов передал поздравления российским военным, участвовавшим в освобождении Георгиевки в Донецкой Народной Республике (ДНР). Об этом в пятницу, 20 сентября, сообщается в Telegram-канале министерства. В соответствующей…
На экстрасенса Анатолия Кашпировского подали жалобу в Следственный комитет РФ. Участники общественного движения «Сорок сороков» требуют проверить деятельность экс-телеведущего на предмет мошенничества и уклонения от уплаты налогов. По словам общественников,…