фото: freepik.com/freepik
Директор центра реабилитации «Бутово» департамента труда и соцзащиты населения Москвы Ольга Аванова назвала правила, которые стоит соблюдать перед сном. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, в спальне должно быть 18-20 градусов. Она добавила, что здоровый сон – важный вклад в долгожительство и качество жизни всех людей.
Аванова посоветовала каждые 10 дней менять постельное белье. Это необходимо для гигиены сна. Также важно создать атмосферу тишины и покоя. Специалист уточнила, что можно использовать беруши и шторы, которые могут приглушить шум с улицы.
Ранее сомнолог Бузунов предупредил, что сон при свете препятствует выработке гормона мелатонина. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Совет безопасности Организации объединенных наций (ООН) в пятницу, 4 октября, проведет заседание по терактам на «Северных потоках». Об этом сообщает РИА Новости. Согласно сообщению, заседание будет проведено по запросу российско…
Педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус заявил, что регулярное мытье рук с антибактериальным мылом приводит к выработке устойчивых штаммов бактерий. Такие суперустойчивые бактерии могут оставаться в доме, на раковине…
Глава Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин во время рабочего визита в Баку в четверг, 3 октября, рассказал о совместных усилиях российских и азербайджанских спецслужб по предотвращению провокации США против…
Генерал-майор Сергей Липовой выразил мнение, что послание украинских военных российским бойцам в невзведенных минах может быть провокацией. Об этом пишет News.ru. Накануне сапер Ленинградского полка с позывным «Бурзум» рассказал, что…
Из украинского посольства в Москве попытались похитить картину. Об этом в четверг, третьего октября, сообщил телеграм-канал Mash. Как отметили в сообщении, инцидент произошел во вторник в здании, расположенном в Пресненском…
Советский районный суд Омска вынес приговор 35-летнему местному жителю, признанному виновным в умышленном заражении ВИЧ-инфекцией своей подруги. Об этом пишет интернет-издание «Газета.ру» со ссылкой на Объединенную пресс-службу судов области. Мужчину…