Фото: freepik / freepik
Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев заявил в беседе с «Москвой 24», что людям, страдающим варикозным расширением вен, необходимо особое внимание уделять питанию, выбирая продукты, способствующие укреплению сосудов.
По словам специалиста, в ежедневный рацион важно включать зелень и листовые овощи, такие как капуста и шпинат, которые богаты витамином K и антиоксидантами. Он рекомендует употреблять не менее 400 гр этих продуктов в сутки.
Для поддержания эластичности сосудов полезны омега-3 жирные кислоты и коэнзим Q10, которые содержатся в рыбе, растительных маслах и орехах. Врач советует есть 120–150 гр рыбы 4-5 раз в неделю, а также ежедневно потреблять 10–20 гр орехов и масел.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург отмечал, что людям с варикозом следует ограничить употребление сладостей и продуктов, содержащих быстрые углеводы. Он пояснил, что такие продукты разрушают коллаген — белок, отвечающий за прочность соединительной ткани. При его дефиците сосудистая стенка теряет свою устойчивость и эластичность, что может усугубить течение заболевания.
Ранее врач Соломатина говорила, как восполнить дефицит витаминов после зимы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В ходе археологических раскопок, проводимых под руководством Высшего совета по древностям Египта, в районе Тель-Руд-Искандар провинции Исмаилия была обнаружена гробница, принадлежавшая высокопоставленному военному чиновнику времен правления фараона Рамсеса III. Об…
По словам члена Совета Федерации Алексея Пушкова, страны Западной Европы хотят сделать США изгоем из-за прихода к власти Дональда Трампа. Такое мнение он выразил в своем Telegram-канале. Пушков также отметил,…
В беседе с журналистом Такером Карлсоном Стивен Уиткофф, специальный представитель президента США Дональда Трампа, оценил перспективы завершения конфликта на Украине. «Есть условия ... это сложное дело», — сказал он. 18…
Юрист Александр Хаминский сообщил, что за мойку автомобиля в неположенном месте может быть наложен штраф в размере до 3,5 тысяч рублей для физических лиц и до 300 тысяч рублей для…
Юлия Финогенова, профессор кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ им. Г. В. Плеханова, пояснила, что большинство привилегий для пожилых людей предоставляются без необходимости подавать документы. Однако для получения некоторых доплат…
Жители села Казачья Локня, которое было освобождено российскими бойцами в марте, поделились своими рассказами о пропаганде украинских боевиков и ужасах, которые они пережили во время оккупации. Александра и Ольга, которые…
